Гнетущие настроения приходят и уходят.
Потом снова приходят, и снова уходят.
Переждать их легче, зная, что подавленные, никчемные, упаднические мысли, все равно уйдут, нужно просто тупо ждать.
Да, неизвестно сколько, но когда знаешь, что все равно уйдут, легче ждать.
Как если бы палец порезал и, да, больно, но известно, что день-два поболит и пройдет. Перебинтовал и все, просто ждешь, когда заживет.
С настроением так же. Поболит и пройдет.
Главное, держать это в памяти и на это ориентироваться.
Очень помогает переждать «непогоду».
Это очень рациональная штука, если подумать.
Продолжаться вечно такие настроения не могут, и принципа маятника тоже никто не отменял, то есть качаться туда-сюда в любом случае будет.
Главное — амплитуда и частота.
А после все равно, — как любой маятник — постепенно сойдет на нет и остановится в средней точке, в оптимуме.
Проще, конечно, когда опыт уже есть, не просто кто-то сказал, и ты поверил, а на собственной шкуре убедился.
Так что оптимальная стратегия тут — просто терпеливое ожидание.
Не смирение, не паника, не переживания, а уверенное и терпеливое ожидание. «Пройдет и это.»

[800x1000]
© Dina Alfasi

Оригинал записи на pepsimist.ru: Мысли враждебные нас злобно гнетут

LI 5.09.15