Это цитата сообщения Aliciya_Bes Оригинальное сообщение

О пользе рыбьего жиpа

Что такое рыбий жир?

Рыбий жир производится в промышленных масштабах из печени свежей рыбы, преимущественно трески. Рыбий жир содержит большое количество легко усваиваемых ненасыщенных жирных кислот, в частности чрезвычайно ценные омeга-3 жирные кислоты, которые являются "незаменимыми" в рационе человека, потому что наш организм не способeн их синтезировать самостоятельно. Также рыбий жир содержит йод, фосфор, витамин Е и большое количество витамина D и А.

Добавки рыбьего жира представлены на рынке в жидком видe и в желатиновых капсулах. Рыбий жир в жидкой форме намного дешевле чем в капсулах, однако капсулы удобны в дозировке и не имeют неприятного вкуса.

Краткий список полезных свойств рыбьего жира:

1.Снижение депрессии чувства тревоги.
2.Снижение артериального давления.
3.Уменьшает негативное воздействие стрессов.
4.Борьба с сухостью кожи и помощь в лечении псориаза.
5.Снижает pиск хронических заболеваний, болезней сердца, артрита и даже онкологических заболеваний.
6.Уменьшает воспалительные процессы в организме.
7.Способствует синтезу белка в мышцах .

Полезные и лечебные свойства:

Нормализует функционирование кровеносной системы, налаживает микроциркуляцию крови в органах и тканях, предотвращает формирование тромбов. Назначается при наличии гипертонии, железодефицитной анемии, тахикардии, атеросклероза. Помогает снизить уровень холестерина.

Способствует нормальному развитию костно-мышечного аппарата, предупреждает появление рахита, болезни Паркинсона, остеопороза.
Снижает риск возникновения сахарного диабета.

Назначается при проблемах мочеполовой системы (в т. ч. эрозивные и воспалительные поражения мочевыводящих путей).

Активизирует функционирование нервной системы, головного мозга. Используется в комплексном лечении любых нервных расстройств (включая депрессивные состояния, хронической усталости, бессонницы), улучшает настроение, память и ясность мышления. Рекомендуется в роли профилактического средства при угрозе развития болезни Альцгеймера.

Благодаря наличию антиоксидантный свойств, предупреждает появление рака молочной железы.

Активирует функции иммунной системы и всех метаболических реакций, протекающих в организме.

Улучшает зрение, назначается в случае пигментного ретинита, ксерозного кератита, гемералопатии (куриной слепоты).

Назначается для профилактики простудных заболеваний и болезней респираторной системы (в т. ч. туберкулеза).
Характеризуется противовоспалительным действием.

Рыбий жир: польза и вред, как принимать продукт правильно

Существует мнение, что продукт обладает антигистаминными свойствами, а регулярное его применение уменьшает вероятность развития различных видов аллергии.

Для детей польза рыбьего жира неоценима. Благотворно влияет на развитие костной и мышечной ткани, улучшает мелкую моторику, способствует повышению интеллектуального развития ребенка и укреплению клеток нервной системы. Позволяет снизить высокую активность и нервную возбудимость у гиперактивных детей.

Несмотря на высокий показатель калорийности, для похудения рыбий жир является незаменимым продуктом, поскольку нормализует обмен веществ и повышает продуктивность работы мышечного аппарата.

Регулярное употребление препарата повышает интенсивность сжигания жира до 15%.

Незаменим рыбий жир в спорте. Его применение способствует ускорению метаболических реакций в тканях спортсменов и, как следствие, улучшению их физических показателей.