Очень многие люди пытаются контролировать эмоции. Чаще всего они хотят достигнуть некоего идеального состояния, когда они безоблачно счастливы, на 100 % продуктивны, не тратят времени на излишние переживания. Кто-то, возможно, начитался книг по дзен-буддизму, не адаптированных под наш славянский менталитет.

Можно по-разному относиться к своим эмоциям.

а) «Я испытываю раздражение. Это не гармонично. Надо подавить эту эмоцию»

б) «Я испытываю раздражение. Это опасно, т.к. выносит меня не нехороший поток событий: я могу сорваться и нахамить шефу, и тогда меня уволят. Надо абстрагироваться и переключиться на что-то другое»

в) «Я испытываю раздражение. Это закономерно, поскольку тело реагирует на соприкосновение и психика – тоже. Психика соприкоснулась с тем, что отозвалось раздражением».

Станьте этим раздражением, послушайте его. Что оно хочет Вам сказать? Побудьте пиком раздражения, оно само поведёт Вас куда нужно. И только потом уже очищайтесь. Прислушайтесь к зарождающемуся чувству, разрешите ему сделать то, что для него естественно – пройти цикл формирования, роды и выход на свободу.

Возвращаясь к аналогии предыдущего поста с колоннами, хочется заметить следующее. Когда поломана колонна – надо не отворачиваться как маленький ребёнок от неё, не желая признавать сего факта, а посмотреть, поисследовать, ведь вы хозяин этого дома, а не кто-то другой.

Желание отвернуться, скомкать и подавить «негармоничные» мысли говорят о страхе, чувстве незащищённости, боязни не справиться с эмоциями, как следствие – с собой, с другими людьми, с обстоятельствами. Но! Кто боится? Маленький ребёнок, живущий внутри нашего сознания, ребёнок в интерпретации Бёрна, ребёнок, который боится настолько, что закрывается от мира. Вы – не только Ребёнок, Вы ещё и Взрослый, который может за неё заступиться.