Бывают страхи необоснованные, бывают – вполне оправданные, и ликвидировать их бессмысленно, более того, попытки могут оказаться бесполезными. Из чего состоит страх? Он базируется на двух основах: наличие опасности, отсутствие возможности защиты.
Когда мы выходим из подъезда и видим страшную и злую собачку, например, питбуля, мы испытываем страх: она опасна, едва ли можно защититься от бешеного питбуля. Но если мы успеваем заскочить в подъезд, страх тут же и проходит. Питбуль также опасен, но мы защитились, спрятавшись. Столкнувшись с представителем данной породы в поле, мы вряд ли так же быстро бы избавились от своего страха, т.к. в поле от неё никуда не скрыться, а убежать почти невозможно.
Итак, как же бороться со страхом? Либо перестать воспринимать опасность как опасность, либо находить различные способы защиты.
Если же говорить о страхе социальном, например, не ужиться в коллективе, быть опороченным в глазах людей, то тут есть некоторые аспекты. Дело в том, что не каждое оскорбление, не каждая клевета задевают нас сами по себе, как таковые, а лишь те, что так или иначе тождественны с тем, что на самом деле, в глубине души мы думаем о себе сами. Дело в том, что есть в нас некоторые такие вещи, которые мы категорически не можем в себе принимать, и тогда мы вытесняем их на задворки восприятия – вытеснение, отрицание, и тем сильнее они бьют нас, когда их вербализируют другие люди. Если нам скажут то, что не имеет ну, ни малейшего, с нашей точки зрения, отношения к нам, то мы даже не предадим этому значения, как, например, человек со стандартной русской внешностью не обидится, если кто-то заявит, что он похож на японца или негра, он просто подумает, что прозвучала несусветная глупость. А если его назовут глупым, он может быть раздосадован, если в глубине души порой сомневается в наличии у себя высокого интеллекта.
Вы боитесь общественного мнения, вы боитесь, что вас сочтут глупыми, трусливыми, нелепыми, смешными, подлыми, непродуктивными, непрофессиональными, медлительными, некрасивыми. Да вы просто сами о себе так думаете. Вы боитесь, что вас будут осуждать в целом? Да у вас просто сама по себе крайне низкая самооценка!