Помню очень мудрую фразу на эту тему: «Если Вы хотите испортить себе жизнь, то тебе нужно как можно чаще разочаровывать себя при помощи  разных людей и обстоятельств. Всё в Ваших руках!» Высший пилотаж – создавать страдание без внешних обстоятельств. Например, вы едете в маршрутке и представляете себе будущий разговор с другом/родственником/начальником. Вы сами себя спрашиваете и сами отвечаешь, и всё – в лицах. И вы вполне натуралистично представили, что он(а) вам сделает или ответит с учётом его характера. Конечно, вы обиделись на него заочно. Вы расстроились и рассердились, сидя в маршрутке, находясь в полном одиночестве. Заочно. На самом деле ещё ничего не произошло, а вы уже достигли результата: вам плохо, его уже поставили в положение обидчика.

Вот примерно так очень часто бывает в нашей повседневной жизни. Вы защищаетесь от того, чего ещё не произошло. Я бы, наверное, ещё одну фразу придумала, если бы захотела развить тему «вредных советов»: «Если у Вас есть подозрения, что Вами недовольны – расстраивайтесь и переживайте, но ни в коем случае не выясняйте, так ли это». Как часто вам готовы бывают изложить все свои соображения, дабы не было недомолвок, ведь настоящие и честные отношения базируются на продуктивном диалоге, так сказать «на взгляде глаза в глаза». Вы же порой предпочитаете не поднимать глаз, отражать атаки, суть которых ваше субъективное восприятие информации, боясь даже спросить об их причинах. Что же это тогда за отношения, когда один человек ожидает от другого камня за пазухой? Что за отношения, в которых нельзя искренне высказаться и услышать – в свою очередь – откровенное мнение о себе? Люди, откройте глаза, посмотрите ими на собеседника! Если Вам кажется, что он настроен к вам неблагожелательно – спросите об этом напрямую, вы ничего не теряете.

Хотя... Нет! Уходите почаще в «глухую оборону» ))))