Я психотерапевт. Когда вы прочтёте это предложение, вы, возможно, сразу же составите мнение обо мне. Вы можете решить, что я некто вроде магического целителя; шарлатана; современного священника или шамана; мастера, ремонтирующего психические поломки; некий пережиток, оставшийся от старых времён; советчик, знающий о людях всё; или опасный радикал, стремящийся разрушить всё доброе и ценное. […]

Я помогаю людям, недовольным жизнью попытаться сделать свою жизнь более удовлетворительной. Я работаю с людьми, которые хотят больше соответствовать тому, кем они могли бы стать, но пока не стали. Я работаю с людьми, чувствующими, что внутри них дремлет нечто большее, чем то, что они способны воплотить в жизнь. Я работаю с людьми, которые хотят по-настоящему быть близки с другими и стремятся преодолеть барьеры, создающие вокруг нас невидимую клетку.

© Джеймс Ф.Т.Бьюдженталь

Дело в том, что есть в нас некоторые такие вещи, которые мы категорически не можем в себе принимать, и тогда мы вытесняем их на задворки восприятия – вытеснение, отрицание, и тем сильнее они бьют нас, когда их вербализируют другие люди или же происходят события, их обнажающие. Каждый из обратившихся догадывается, что он труслив/ленив/глуповат (нужное подчеркнуть), но страдать из-за этого он начинает лишь после того, как данный факт был озвучен, обнародован.

Знаете, что самое тяжелое в психотерапии? Нет, не реконструкция поведенческих паттернов, не то, что Литвак назвал «сценарным перепрограммированием». Самое сложное – это признать, что – да! – ты кусок дерьма. Кстати, качество-то само по себе может и не быть таким дерьмовым, и любой потенциально обладающий им не так уж и плох, но суд субъективной реальности страдающего – самый жестокий и негуманный суд в мире.

Так почему же у него такая низкая самооценка? Потому что в детстве его побил сосед по даче и накакал на голову тушканчик? Да бросьте! Он уже взрослый, всё уже давно изменилось, старые шаблоны уже сто раз поменялись, для изменения чего-либо нужен несколько месяцев (вопреки  расхожему эзотерическому заблуждению – не 21 день), а тут уже прошли годы и годы. Или он продолжал их подпитывать, а? Нет? А что подпитывает его самооценку, какие ежедневные мысли? Либо он по привычке говорит себе то же, что и много лет назад, ежегодно, либо он говорит что-то новое. Либо он замечает каждое своё достижение, либо продолжает себя ругать за каждую неудачу. И то, и другое – привычки, а ранние неудачи, встретившиеся ему в начале пути вообще в расчёт брать нельзя, ведь нет ни одного человека, которому всегда бы везло: когда-то везёт, когда-то – нет. Вот и ему когда-то немного не повезло, но при этом были и иные случаи. Как и у любого нормального человека, у него были и победы, и поражения, и взлёты, и падения, но он просто обратил внимания лишь на один аспект бытия. Склонность к негативному мнению? Отнюдь. Склонность выдвигать себе завышенные требования, неоправданно высокие требования? Откуда это? от родителей, из детдома?..

Вот только часть вопросов, которые приходится решать в самом начале нашего совместного пути. Пути, начинающего с субъективных переживаний каждого клиента. Пути, на каждом повороте которого мелькает указатель «СОПРОТИВЛЕНИЕ». Сопротивление, отчаянно хватающееся за рамочки привычных способов структурирования времени, управления когнитивными процессами. Сопротивление, выражающее протест любым переменам, даже положительным.

Мне нравится наблюдать за позитивной динамикой, происходящей в сознании. Мне нравится испытывать радость и гордость за своих клиентов. Я верю в каждого из них. И я с прежней уверенностью могу утверждать: меня всё также удовлетворяет дело, которому я посвящаю жизнь.

Тут я веду блог. Это просто блог, в котором не будет никаких научных терминов и выдержек из диссертаций – всё то, что вы хотите, можете скачать на любом литературном сайте в разделе «психология». Возможно, изредка будут практические рекомендации, но поскольку они должны дифференцироваться в соответствии с индивидуально-личностными особенностями индивида, в первую очередь такими, как темперамент, уровень личностной и ситуативной тревожности, акцентуации и др., и пр., то с этим буду осторожна.

Я не даю консультаций в комментариях, если Вы захотите задать какой-то важный вопрос – пишите личное сообщение.

Ваши комментарии будут открыты и видны мне, но не другим читателям. Комментариев друг друга вы никогда не прочтёте – это из соображений конфиденциальности: вдруг кто-то захочет поделиться чем-то сугубо личным.