[показать]

Эксперты Европейской ассоциации диетологов и гастроэнтерологов считают, что самым полезным продуктом является помидор. По их мнению, данный овощ сокращает риск развития раковых клеток, положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, а также полезен при глаукоме и повышенном давлении.

На второе место списка попала овсяная каша. По данным экспертов, она полезна при похудении и очищает пищеварительную систему от токсинов.

Тройку лидеров замыкает фрукт киви. Данный продукт богатый витаминами A, E и С. Его рекомендуют употреблять людям, желающим сбросить лишний вес и тем, кто имеет проблемы с суставами.

Также в рейтинг попали брокколи, авокадо и виноград.

источник