С возрастом в организме человека происходят существенные изменения. Именно поэтому пожилым людям следует с осторожностью относиться к таким вещам, как выбор лекарств, борьба с лишним весом, пересмотр питания, чистка организма и т.д.
Сегодня я предлагаю вашему вниманию три способа очищения организма, рекомендованных пожилым людям. Они не агрессивны, щадящи, безопасны, просты и доступны.

Рецепт № 1
Замочите на ночь рис в кастрюле, утром воду слейте (она должна быть мутноватой) и залейте свежей водой. Поставьте на медленный огонь. Дождитесь момента закипания и быстро снимите кастрюлю с плиты. Воду слейте, а рис хорошенько промойте в сите под проточной водой. Процедуру заливания риса свежей водой и доведения до кипения следует повторить трижды. Рис для чистки организма готов.
Способ употребления. Утром на голодный желудок съедайте по 1 столовой ложке риса. После этого ничего не ешьте и не пейте 3-4 часа. Полный курс очищения – полтора месяца. Это именно тот период, в течение которого из вашего организма уйдут многолетние залежи шлаков.
Для усиления положительного эффекта вы можете съедать ложку риса и вечером, добавив его к пшенной каше с курагой. Пожилые люди, проводившие самостоятельно чистку организма рисом, в один голос утверждали, что по окончании курса стали чувствовать себя значительно бодрее и словно моложе. Практически у всех нормализовался вес.

Рецепт № 2
Промойте под проточной водой 400 г овсяной крупы, вскипятите 6 л воды и залейте кипятком промытый овес. Поставьте на слабый огонь и варите до тех пор, пока не выкипит половина жидкости. После этого процедите отвар через мелкое сито или два слоя марли. Добавьте 100 г меда, плотно закройте крышкой и доведите до кипения, но не кипятите. Перелейте готовый отвар в стеклянную банку, храните в холодильнике.
Способ употребления. Пейте овсяный отвар мелкими глотками по половине стакана за полчаса до еды. Если нет противопоказаний, добавляйте в отвар несколько капель сока свежего лимона. Чистку следует проводить в течение двух недель три раза в год.
Овсяный отвар великолепно чистит организм, воздействуя на него мягко и деликатно. Кроме очищающего эффекта, он обладает свойством насыщать внутренние органы ценными витаминами и питательными веществами. Как и рис, отвар из овса способствует нормализации веса и омоложению всего организма в целом.
Интересный исторический факт: рецепт овсяного отвара с медом и лимонным соком принадлежит знаменитому французскому врачу Жану де С. Катерин. Он периодически проводил очищение организма этим «чудодейственным эликсиром жизни» (именно так он его называл) и до 120 лет оставался бодрым, энергичным, моложавым. Свое долголетие он объяснял только своевременной чисткой организма овсяным отваром.

Рецепт № 3
Возьмите корень имбиря и мелко порубите его. Две столовые ложки залейте одним литром крутого кипятка и дайте настояться в течение 30 минут. Затем процедите. Добавьте по вкусу мед и, если нет противопоказаний, лимонный сок.
Способ употребления. Принимайте имбирный напиток утром и вечером по половине стакана за 15-20 минут до еды. Эту схему выдержите в течение первых трех дней, а потом принимайте очищающий напиток в любое время суток и в любом количестве. При желании можете разбавлять его апельсиновым соком или зеленым чаем.
Имбирный напиток обладает превосходным очищающим эффектом, нормализует вес и оказывает сильное омолаживающее действие.
Справка: имбирь упоминал в своих научных трудах древний китайский мыслитель Конфуций (ок. 551 до н.э.). Средства на основе имбирного корня он прописывал пожилым людям для улучшения памяти и оздоровления организма. Целителями Восточной Азии имбирный корень почитался как хороший природный стимулятор, они рекомендовали его в качестве средства для продления молодости.
Почему нужно очищение


По терминологии академика В.П. Казначеева, все эти факторы привели к появлению так называемого “эндоэкологического омута”, когда во внутренних средах человека, животных и растений возникает сильная концентрация токсических веществ, которую уже не могут сдержать природные защитные механизмы.

Организм испытывает сильнейшее напряжение и утомление, он теряет способность накапливать и удерживать ряд жизненно необходимых микроэлементов, гормонов, витаминов.Эндоэкологической травма органов и систем ведет к появлению измененного обмена веществ, что, в свою очередь, приводит к накоплению подобной симптоматики по типу генетического дефекта в последующих поколениях. Во внутренних средах организма нарушаются взаимоотношения бактериально-вирусных ассоциаций кожи, дыхательных органов, кишечника, мочеполовых путей.

Под влиянием токсической сверхнагрузки защитные механизмы меняют свой характер и из средств охраны нередко превращаются в факторы аутоагрессии. Рост аутоиммунных, метаболических и опухолевых заболеваний – несомненное тому доказательство. При этом многие устоявшиеся схемы и методы лечения становятся неэффективными, а порой ведут к извращенным, непрограммируемым результатам терапии.В результате такого неблагополучия Россия оказалась на одном из самых последних в мире мест по уровню рождаемости, показателям здоровья детей и подростков, пожилых людей, по уровню заболеваемости и смертности в связи сердечно-сосудистой, метаболической и опухолевой патологий, наоборот, мы занимаем самые высокие места.

Сложность выхода из этого замкнутого на экологии круга проблем затруднена тем, что накопление токсинов большей частью (от 83% до 86%) происходит в труднодоступных местах – в межклеточном пространстве и связанной с ним анатомически лимфатической системе. Но здесь же протекают и основные обменные процессы организма! Поэтому именно отсюда токсические метаболиты разносятся по всему телу. Они изменяют течение даже хорошо знакомых медицине заболеваний.

Вот почему без учета загрязнения внутренней экологии организма сегодня невозможно добиться эффективного лечения. Даже С.В. Степашин в одном из своих выступлений сказал, что “игнорирование этих факторов может сделать неэффективной систему здравоохранения при любых финансовых вливаниях”.


Народные методы


Народы многих стран издавна накопили опыт внутреннего очищения организма.

На это нацелены систематические посты и пищевые ограничения, характерные для разных религиозных конфессий.

Но в сегодняшней обстановке их явно недостаточно.

Назрела необходимость обращаться к различным методам детоксикации и внутреннего очищения организма, которые во множестве предлагают народные целители и научные школы.


Очевидно, что в таком очищении нуждаются не только хронические больные, но и практически здоровые люди любого возраста.

Его целесообразно проводить не реже 2 – 3 раз в год регулярно, а хроническим больным и людям старшего возраста – перед каждым курсом лечения своих заболеваний.

Изложу некоторые из способов и методов очищения организма с использованием природных средств.

1. Два литра свежеприготовленной талой воды смешивают с 900 мг сока грейпфрута, апельсина и 200 мл лимонного сока. Для усиления очистительного эффекта предварительно натощак выпивают полстакана талой воды, в котором разведена 1 ст. л глауберовой соли. Через 30-40 минут после этого начинают пить приготовленную смесь по 100 мл каждые полчаса в течение дня.

Перед сном делают очистительную клизму. Такие процедуры проводят в течение трех дней, исключив употребление всякой пищи. По сути, пищей служит смесь воды и сока. На четвертый день питание начинают со свежего овощного салата, заправленного небольшим количеством растительного масла, и в течение 3 дней постепенно переходят к привычному рациону.

__________________________


2. К 50 мл молока в стакан добавляют крепкую чайную заварку и порошок из сухого корня одуванчика. Такую смесь пить ежедневно 6 дней.
В первой половине дня в нее добавляют щепотку соли, после 15 часов – мед или сахар.
Очистительную клизму делают через день.

_____________________________________________

3. Смешать равное количество измельченных в порошок сухих листьев березы, грецкого ореха, крапивы. 2 ст. л. смеси залить 500 мл жидкого меда, перемешать. Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день после еды.


Большинство из традиционных методов предусматривают клизменные очищения толстого кишечника.
Для этого используется теплая вода в количестве от 0,5 до 2 л с добавлением 2 ст.ложек яблочного уксуса, лимонного или клюквенного сока – кислый раствор способствует нейтрализации гнилостных бактерий.
Распространена, в частности, рекомендация проводить такие утренние клизменные промывания в течение 5 недель. Первые 7 дней их делают ежедневно, на следующей неделе – через день, на 3-й неделе – через 2 дня.
В течение 4-й недели – 1 раз в 3 дня, в заключительную неделю – 1 клизму. Такие процедуры полезно проводить не менее 2 раз в год.Кишечные «вливания» делают также с использованием отваров или настоев трав подорожника, золототысячника, полыни, хвоща, одуванчика, розмарина, трилистника, ромашки (1 стакан настоя на 1 л воды).
Практикуются клизмы, где в воду добавляют по 1-2 ст.ложки какого-то из компонентов: соды, растительного масла, соли, меда, кофе, глины. Делают также клизмы на молочной сыворотке.


Существуют даже такие методики очистки кишечника, как ежедневное тщательное пережевывание натощак рисовой, гречневой или пшеничной каши без соли, после чего 4 часа ничего не едят и не пьют.
В частности, эта практика принята в тибетских монастырях.

С целью очищения желчного пузыря и печени применяется тюбаж, или слепое зондирование.
Тюбажи проводят на минеральной воде с добавлением сорбита, ксилита, глауберовой соли (2 ст.ложки на 1 л воды), но с таким же успехом можно использовать отвар березовых листьев, капустный рассол с томатным соком, настои овса, шиповника, кому можно большое количество масла – пьют оливковое масло с соком лимона, яблока или грейпфрута, с соком редьки, свеклы, также обладающих сильным желчегонным эффектом.

Главное условие при тюбаже – приняв стакан смеси, лечь правым боком на теплую грелку. Через 10 минут выпить еще такое же количество смеси, а через 5-7 минут повторить питье, и далее через 5-7 минут – выпить оставшееся количество смеси.
Лежать всего на грелке надо не менее 1 часа, не отвлекаясь на другие дела.

Но подчеркну – тюбаж можно делать только после УЗИ желчного пузыря, когда выяснится, нет ли там камней, которые могут закупорить проток.


Очищение мочевых путей проводят, используя в сезон бахчевых арбузную диету, или употребляя в течение недели смесь соков огурца, свеклы (по 90 мл), моркови (300 мл), сельдерея (15 мл) и петрушки (60 мл).Либо в течение недели пьют 3 раза в день по 2 стакана заваренного в термосе настоя семени льна
Или также в течение недели 3 раза в день перед едой и 1 раз – на ночь принимают настой луковой шелухи (2 ст.ложки), измельченной хвои (5 ст.ложек), плодов шиповника (3 ст.ложки).



Заваривают эту смесь 800 мл кипятка, 10 минут кипятят, полчаса настаивают.

Один из проверенных в народе методов – банные процедуры. По одной из методик для очищения организма от токсинов предлагается в течение 3 месяцев 2 раза в неделю посещать парную или принимать 3 раза в неделю 15-минутные теплые ванны.

Все это время избегать блюд из мяса, молока и крахмалистых продуктов и пить только свежеталую воду.

Некоторые люди, практикующие методы очищения, разрабатывают собственные, доступные в применении системы.

При проявлениях хронических запоров, болей в суставах, язв, дерматозов, пониженного жизненного тонуса, депрессии, синдрома хронической усталости, выпадения волос, служащими подтверждением токсикоза, он предлагает пятидневную чистку организма (семидневную при повторных курсах) по такой программе.

1-й день.

Полный голод, питье до 3 литров в день теплой воды, утром и вечером – очистительная клизма, перед сном – 2 таблетки бисакодила.


Со 2-го по 7-й день.

2 – 3 литра теплой воды и 3 приема (по 1 ч. л.) смеси меда и пыльцы с добавлением 1,0 – 2,0 г витамина С и 5 – 10 капель пихтового масла на воде.
Утром, после стула, – 2-литровая клизма с 2 ст. л. сока лимона или яблочного уксуса с добавлением 1 стакана настоя сырой свеклы.

При наличии слизи и мути в смывных водах клизму повторить через два часа до появления прозрачной воды.

Последующие две недели

– строгая вегетарианская диета без животных жиров.Комплексное очищение


Для того, чтобы провести очищение загрязненного организма, используют не только натуральные, но полунатуральные и химические средства, например, карболен, энтеросгель, полифепам, пекцеком и другие.

По мнению многих врачей, их применение позволяет полней проводить процесс очищения лимфы, в которой и залегает большая часть токсинов. Так, Ю.Н. Шевченко советует для очищения лимфы использовать сорбент энтеросгель:

в первые 5 дней трижды в день по 2 десертные ложки геля за полчаса до еды, с 6-го по 20-й дни – употребление смеси из 100 мл 25% раствора сернокислой магнезии с 450 мл энтеросгеля и 150 мл воды.

По пути активизации лимфотока идут и создатели различных очищающих комплексов, которые сегодня можео просто купить в аптеке.

Как учесть индивидуальность?
многие методы требуют специальной диеты, часто полного или частичного воздержания от пищи, что далеко не полезно многим, особенно пожилым людям.

Детоксикация по некоторым методикам, например, с использованием больших количеств растительного масла, с проведением частых и объемных «кишечных вливаний», порой носит столь экстремальный характер, что может существенно ухудшить общее состояние хронического больного, а в пожилом возрасте просто опасна.


Шлаки в кишечнике представляют большую опасность для пожилых людей. Замедление прохождения пищи по желудочно-кишечному тракту приводит к сильной интоксикации. Задержка стула в течение нескольких дней приводит к ухудшению цвета лица, снижению сопротивляемости организма. Головокружение, повышение артериального давления возникают при напряжении от опорожнения кишечника. При геморрое и трещинах каждое посещение туалета связано с болевыми ощущениями. Специалисты считают: слабительные средства не в состоянии очистить кишечник от шлаков. Вред, причиняемый шлаками в кишечнике, слишком велик. Применение слабительных средств оказывает лишь одностороннее действие. После их приема сразу же наступает дефекация, а перестаешь принимать - и все по-прежнему. Кроме того, живот становится еще больше, усиливается вздутие живота, что приводит к еще более сильной зашлакованности кишечника и интоксикации. Именно за теорию аутоинтоксикации русский ученый-микробиолог Мечников еще в 1908 году получил Нобелевскую премию. Клетчатка - вот решение всех проблем с кишечником. Клетчатка, по сути, является природным нейтрализатором (сельские жители называют грубой пищей) ядовитых веществ и буквально вычищает забитую фекальными отходами толстую кишку и кишечные стенки. Она помогает нормализовать стул и максимально улучшить работу кишечника. Клетчатка бывает двух видов: нерастворимая (отруби, целлюлоза, семена и цельные зерна), которая, проходя без повреждений через пищеварительный тракт, уносит шлаки кишечника за собой, и растворимая (яблоки, ягоды, салат-латук, овсяные зерна, орехи, груши и некоторые семена), которая смягчает фекалии и способствуют легкому продвижению их в кишечнике. Крупы - лучшее средство для очищения организма от шлаков в кишечнике. Всего 3 дня питания крупами дают хорошую очистку желудку, кишечнику и коже. Каждая крупа выводит определенный вид шлаков из кишечника. Варить крупу надо на воде без добавления соли, сахара и молока. В сваренную кашу добавлять по вкусу мед. По исследованиям ученных, сейчас снизилось потребление клетчатки в среднем до 12 г (нужно 30-40 г, как было во времена наших бабушек и дедушек). Растворимая клетчатка способствует понижению холестерина в крови, выводит не только шлаки кишечника, но и токсины, восстанавливая чистоту и питание здоровой пищей. Скажу однозначно: поддержание в хорошем состоянии кишечника - это заветная мечта, которую должен каждый достичь, чтобы иметь хорошее здоровье, нормальный вес тела и продолжительный жизненный век.

_________________Жесткое очищение кишечника
уществует так называмое “жёсткое” и “мягкое” очищение кишечника. В первом случае продолжительность цикла составляет 10—15 дней, во втором — 2—3 месяца и более.
Очищение кишечника всегда выполняется только на убывающей Луне (в период от полнолуния до новолуния). Предварительно важно собрать и приготовить смесь трав для приготовления имбирного чая.
Купить: имбирь (порошок), куркуму, траву сенны, корень аира, корень солодки, гвоздику, пижму, льняное семя, морскую капусту, тмин или фенхель.
Для приготовления утреннего, имбирного чая важно смолоть и смешать травы в следующих пропорциях. Состав трав, количество рассчитано на 1 человека на одну чистку на две недели убывающей Луны.
Взять и смешать:
-по три с половиной чайной ложки молотого имбиря, гвоздики и , пижмы,
-по семь чайных ложек: корня аира, льняного семени, порошка морской капусты.
-по пять чайных ложек сенны, корня солодки, фенхеля (или тмина)
- три чайных ложки куркумы,
Всё тщательно перемешивается. Утром (или с вечера) полторы столовых ложки смеси и заливается 300 мл крутого кипятка. Настаивается в термосе 1,5-2 часа. Процеживается через один слои марли. Добавляется 1 чайная ложка мёда и сок 1/2 среднего лимона. Выпивается утром, после сна маленькими глотками в течение 15-20 мин. Лечебный имбирным чай изменяет свойства амы, особенно её вязкость и липкость, а также способствует её выведению через нижние отделы толстого кишечника.
Кроме того, в первый, пятый, десятый и, если необходимо, четырнадцатый день очищения утром (с 10.00 до 11.00) принимается 1 -2 столовых ложки касторового масла (или 15 капсул), которые запиваются свежевыжатым грейпфрутовым соком. Касторовое масло (Oleum Ricini) "вытряхивает" аму из лакун и щёточной каёмки тонкого кишечника и вызывает послабляющий эффект. Кроме того, три раза в день, за 1,5 - 2 часа до или через1,5 - 2 часа после еды, принимается энтеросорбент полифепам по 1 чайной ложке, предварительно разведённый и размешанный в стакане воды. Его можно заменить 1 чайной ложкой энтеросгеля. Все эти энтеро-сорбенты связывают аму, не позволяя ей вновь оседать или всасываться в тонком кишечнике.
В период очищения можно употреблять только рис (предварительно вымочив его сутки в воде и сварив с минимальным количеством соли и растительного масла), гречу или овсянку на воде. Можно пить компот из сухофруктов без сахара (разрешается заменять мёдом) или свежевыжатый грейпфрутовый или арбузный сок.
___________________Мягкое очищение кишечника Тому, кто имеет противопоказания к “жёсткому” виречану, Аюрведа предлагает “мягкий” способ. Кроме того, этот метод показан людям, страдающим хроническими атоническими запорами и имеющими высокий холестерин крови.
Для этого необходимо измельчить на кофемолке до порошка следующие компоненты:
300 гр льняного семени;
500 гр пшеничных отрубей (лучше использовать хлопья зародышей пшеницы);
20—25 гр гвоздики;
100 гр тмина или фенхеля;
20—25 гр мускатного ореха;
20—25 гр корня аира;
50 гр шишек хмеля;
100 гр тыквенных семечек;
200 гр подсолнечных семечек;
20—25 гр соцветий пижмы;
50 гр семян мака;
50 гр корня солодки;
50 гр сенны (александрийского листа);
100 гр морской капусты.

Всё тщательно перемешать, добавляя мёд до получения кашицеобразной массы.
Принимать по 1—2 чайных ложки, за 30 минут до еды, 3 раза в день, запивая грейпфрутовым соком. Людям пожилого возраста рекомендуется принимать указанный состав по 1 столовой ложке утром после сна и вечером перед сном, дополнительно добавляя яблочный пектин (яблоко зелёных сортов запекается в духовке, очищается от кожуры и косточек и добавляется к 1 столовой ложке состава). Курс очищения начинают на второй или третий день после новолуния и продолжают его от 2-х до 6 месяцев, в зависимости от показаний. Один раз в десять дней очистительный состав заменяют аналогичными дозами полифепана.
В период очищения кишечника категорически исключаются: мясо, рыба, яйца, сахар, выпечка из рафинированной пшеничной муки, макароны, дрожжи, бобовые, белокочанная капуста, картофель, кетчупы, маринады, фисташки, апельсины, мандарины, йогурты, восстановленное молоко, кофе, какао, шоколад, арахис, маргарин.
Рекомендуется употреблять: рис (особенно цельный), гречу, овсянку, проросшую пшеницу, кабачки, патисоны, цветную капусту, репу, морковь, свежие огурцы, груши, гранаты, арбузы, грейпфруты, киви, персики, бруснику, калину, чернику, чёрную смородину, черешню, вишню, миндаль, подсолнечные семечки, ацидофилин, бифидокефир, творог, пресные (белые) сорта сыра, оливковое масло.
“Мягкий” виречан не имеет противопоказаний и может применяться в любом возрасте (исключая, естественно, грудных детей). Этим методом не только очищается кишечник и кровь, но и происходит настройка работы органов пищеварения. Это хороший способ избавиться от лишнего веса и нормализовать холестериновый обмен. “Мягкий” виречан применяют в комплексном лечении бронхиальной астмы, атеросклероза, нейродермита, псориаза, экземы и полиартритов.