В течение новогодних праздников россиянам следует не переедать и отказаться от вредных привычек,
а также соблюдать правила дорожного движения и тщательно мыть руки.
Советы на праздничные выходные жителям страны дал глава Минздрава Михаил Мурашко, его цитируют СМИ.

«Провести праздники с семьей — это отличная возможность активно отдохнуть,
приготовить вкусную и полезную еду, а также поддерживать родных в отказе от вредных привычек», — сказал министр.

Он также посоветовал жителям в преддверии праздников носить маску в общественных местах,
чтобы не заразиться инфекцией. Помимо этого, важно не садиться за руль в нетрезвом состоянии.

В новогоднюю ночь россиянам стоит включить в рацион больше овощей, рыбы и диетического мяса, при этом важно осторожно относиться к соли, ее избыток провоцирует повышение артериального давления и увеличивает риск инфаркта и инсульта, рака желудка, остеопороза и ожирения.

«Сигарета и "лишний бокал" спиртного точно не добавят вам здоровья, сил и энергии, но с большой вероятностью станут причиной "поломки" на следующий день», — добавил министр. Он рекомендовал после праздников соблюдать режим дня и спать не менее шести часов для взрослых и не менее восьми часов — для детей.

Сам Президент Владимир Путин посоветовал россиянам занятия на новогодние праздники.
По его словам, важно больше внимания уделить близким и сходить в театры и выставки, а также заняться спортом.

Чем занимаетесь эти дни?


Читать ... https://seregalab.livejournal.com/1274891.html

===
[700x416]