Нутрициолог сервиса по доставке здорового питания Grow Food Елена Свиридова,
в беседе в СМИ дала советы россиянам по проведению застолий на майских праздниках.
По ее словам, следует взять под контроль свое питание, не пытаться есть со скуки,
а также пить больше воды и активнее двигаться.

«Майские праздники — настоящий стресс для организма. Бесконечная череда семейных застолий и шашлыков с друзьями,
приводит к неприятным последствиям. Но этого можно избежать, если придерживаться нескольких правил.
Во-первых, праздники не повод бесконтрольно есть. Старайтесь слушать сигналы своего тела и не есть от скуки», — заявила специалист.
Также она объяснила, что во обычные дни человеку нужно больше еды, поскольку он занят работой,
а в праздники стоит перекусывать только тогда, когда организм действительно испытывает чувство голода.
Свиридова предупредила, что многие пытаются занять приемом пищи имеющееся у них свободное время.

Наконец, нутрициолог посоветовала ответственно отнестись к выбору продуктов,
употреблять больше жидкости, а также постараться больше двигаться.
Она отметила, что майские праздники являются отличным временем для того,
чтобы выбираться на прогулки и активно проводить выходные.

У нас все майские очень активные в саду )

Читать ... https://seregalab.livejournal.com/1191984.html

===
[600x479]