[600x450]
Накануне Нового года следует соблюдать режим сна, чтобы быть готовым к празднику физически и психологически.
Такой совет россиянам дал член комитета Госдумы по охране здоровья, психиатр-нарколог Борис Менделевич.

Надо подготовиться к завтрашней новогодней ночи.

Менделевич пояснил, что декабрь — один из самых энергозатратных месяцев.
Это связано с завершением календарного года, рабочими делами, а также с личностными изменениями.
Если люди не успели сделать запланированное за год, то именно в декабре стараются уложиться по максимуму,
утверждает депутат. В такое время важно, чтобы организм был готов к нагрузке.

Организму нужно время на восстановление, иначе есть вероятность встретить Новый год
«с закрытыми планами и достигнутыми целями, но на больничной койке», добавил Менделевич.
Он также посоветовал подготовиться к проведению длительных выходных, чтобы они «прошли не просто за столом,
а были наполнены интересными и полезными занятиями».

А ещё...
Главный диетолог Минздрава Виктор Тутельян посоветовал россиянам не набрасываться на еду,
«обманывать желудок», умеренно пить алкоголь и есть больше зеленых салатов.
Людям с выявленными патологиями «при всем желании расслабиться стоит соблюдать данные им рекомендации».

Вы готовы к завтрашнему празднику?

Статья ...

https://seregalab.livejournal.com/1054485.html

===