Гимнастика Бейтса для идеального зрения.







За 3 – 4 месяца можно улучшить зрение на 2 – 3 диоптрии.

Гимнастику лучше выполнять не раньше чем через час после еды.Делать один раз в день по 10 минут.Выполнять без очков.

 

Упражнения делаются медленно, спокойно, с размеренным спокойным дыханием. Гимнастика выполняется стоя, но можно и сидя.

Во всех упражнениях нужно фиксировать сознание на области межбровья.