Это цитата сообщения Sophocles Оригинальное сообщение

Что замедляет старение кожи

Витамин С - защищает кожу от окислительного стресса и делает ее более упругой и сияющей.
— Содержится в составе цитрусовых, черной смородины, шиповника, гуавы, перца чили и петрушки.

Витамин Е и токоферолы - важные элементы для упругости и эластичности.
— Содержатся во всех овощах, зелени, растительных маслах (подсолнечное, кукурузное, оливковое), семечках подсолнечника и тыквы, сое, кукурузе и красном мясе (предпочтительнее баранина и телятина).

Витамин А - защищает от солнечных лучей и появления морщин и пигментных пятен.
— Его можно получить в моркови, батате, томатах, печени, жирной рыбе и орехах.