Вот и наступил последний месяц осени - хмурый, тоскливый , сырой и холодный ноябрь - самый печальный месяц года.
10 ноября 1910 года из Ясной поляны ушел Лев Толстой, ему было 82 года. Ушел рано утром, в 5 часов, оставив на письменном столе письмо для Софьи Андреевны: " Отъезд мой огорчит тебя. Сожалею об этом, но пойми и поверь, что я не могу поступить иначе. Положение мое в доме стало невыносимым. Кроме всего дурного, я не могу более жить в тех условиях роскоши, в которых я жил, и делаю то, что обыкновенно делают старики: уходят из мирской жизни, чтобы жить в уединении и тиши последние дни своей жизни".
"Невыносимая тоска, угрызения совести, слабость, жалость до страданий к покойному мужу...
Жить не могу" – написала Софьи Андреевны в своем "Ежедневнике".
=
Ученые уже давно доказали, что опадающие листья, понижение температуры, отсутствие солнечного света оказывают огромное влияние на человеческий организм.. Происходит биологическая перестройка, меняются биоритмы, а вместе с ними- наш образ жизни.
В холод замедляется обмен веществ, нам хочется побольше спать...Осенью всегда отмечаются непонятные спады энергии, раздражительность, потеря трудоспособности, увеличение аппетита и , как следствие, веса. Меняется выработка гормонов, в частности , гормонов гипоталамуса- одного из главных регуляторов нашего настроения
Отмечено, что женщины в возрасте от 20 до 40 лет в ноябре чаще подвержены осенним депрессиям, поскольку у прекрасного пола, в отличие от мужчин, хуже вырабатывается серотонин- "гормон радости", который в немалой степени определяет психологическую устойчивость организма. Еще одна причина ощущения тоски поздней осенью- отсутствие достаточного количества света, от этого падает выработка гормонов мелотонина и эндорфинов.
В ноябре, по статистике, отмечается самый большой поток больных ОРВИ, ОРЗ и гриппом. Упадок нашего настроения сильно сказывается на иммунитете- он снижается и мы легко простужаемся.
Как только наступит зима- ситуация изменится- гормональные бури утихнут и предстоит череда праздником, которая не позволит нам грустить.
А сейчас, в ноябре, просто необходимо следить за своим настроением и не позволять себе "киснуть". Но если хандра не пропадет в течение двух недель, значит, это уже надвигается депрессия, с которой надо активно бороться, во всем плохом необходимо обязательно найти хорошее. Например, замечательно написала в своих стихах о ноябре Надежда Павловна Балахонова:
Шёл Ноябрь замёрзший по дорожке.
Путь его совсем нелёгок был .
То по лужам шлёпали сапожки.
То вдруг лёд предательски скользил.
Очень рано на дворе темнело.
Солнца поутру не увидать.
Снега нет - так дождик....
То и дело приходилось зонтик открывать.
Пересменка осени с зимою.
Птицам до весны уже не петь.
Как непросто Ноябрю, порою,
не ворчать, не плакать, не болеть…
Художники: Ярослав Зяблов, Павленко Елена Ивановна, Репин Дмитрий Петрович,
Zlatina Ivanova, Olga Naletova, Фомюк Василий Дмитриевич, Константин Константинович Степанюк,
Matsuo Bash
 | |
|
|
