Для улучшения памяти!!!
[350x]Если пить этот эликсир каждый день в течение нескольких месяцев, то очищаются сосуды, нормализуется давление и улучшается память.
Для его приготовления возьмите:
● 1 лимон с кожурой и измельчите
● 1 головку чеснока измельчите
● 1 ст. л. мёда
● 1 л тёплой кипячёной воды
Всё поместите в банку и накройте салфеткой.
Настаивайте 3 дня, затем процедите через марлю.
Пейте по 1-2 ст. л. 3 раза в день после еды.
Эликсир можно делать и без мёда, по вашему вкусу.
Несколько простых упражнений, которые помогут Вам развивать память.
1.● Фиксируйте все, что происходит вокруг: «главные фигуры» и их фон — цвета, звуки, запахи. Постарайтесь дать им точные определения.
2.● Запомните в мельчайших подробностях всю дорогу до дома: какую информацию Вы видели по пути, какого она была цвета, что особенного вы приметили в рекламных щитах, зданиях, деревьях, остановках общественного транспорта?
3.● В конце недели постарайтесь в подробностях воспроизвести все события, вспомните, что хорошего произошло с вами за эти коротенькие 7 дней.
4.● Попытайтесь пересказать содержание недавно прочитанной книги, статьи, фильма.
5.● Учите наизусть отрывки известных произведений, при этом не автоматически заучивайте текст, а запоминайте яркие образы и ассоциации, которые они у Вас вызывают.
6.● Разбивайте стих на маленькие отрывки и учите их постепенно.
7.● Пробуйте держать в голове все списки покупок и дел.
8.● Запомните наизусть весь список лекарств, которые Вам рекомендованы врачом, запомните их дозу и кратность приема.
9.● Отличнейший способ развития памяти – кроссворды! Вы не только будете тренировать свою память, но и узнаете много нового!
Коррекция Возрастных нарушений памяти
К сожалению, многие врачи-клиницисты считают, что нарушения памяти – возрастная проблема, не требующая коррекции. Отсутствие полной уверенности в патологическом характере нарушений и в конкретном диагнозе не должно быть поводом для бездействия врача, поскольку именно на этапе легких когнитивных нарушений патогенетическая терапия имеет наибольшие шансы на успех.
● Врачу-клиницисту необходимо соблюдать следующее правило: лучше предупредить или замедлить патологические нарушения, чем длительно и не всегда эффективно их лечить. После тщательного диагностического обследования физиологические возрастные изменения памяти необходимо корригировать препаратами полимодального действия, с комплексными антиоксидантными, антигипоксическими и нейро-протекторными свойствами, позволяющих осуществлять коррекцию дисметаболических расстройств, воздействие на микроциркуляцию, церебральный метаболизм и нейротрансмиттерную недостаточность, являющуюся основой когнитивных расстройств.
● Применение такого комплексного подхода способствует уменьшению выраженности произошедших нарушений и, вероятно, снижает темп их прогрессирования.
[300x]По заключению ученых, яблоки способны укрепить память, особенно у людей пожилого возраста. В яблоке присутствуют вещества, которые способны защитить клетки головного мозга от разрушения. Поэтому настоятельно рекомендуется людям пенсионного возраста употреблять как минимум 2 яблока в день или стакан яблочного сока.
●И тогда расстройства памяти или старческий склероз Вам не страшен!
[показать] [показать]
Источник