Это цитата сообщения
vartysh Оригинальное сообщениеСалат с яйцами, авокадо и помидорами
Вкусный и полезный салат с яйцами, авокадо и помидорами, который отлично подходит для худеющих, а также тех, кто придерживается правильного питания.
Ингредиенты:
-
Помидоры черри - 6 шт.
-
Авокадо - 1 шт.
-
Яйца (отварные) - 3 шт.
-
Листья салата - по вкусу
-
Соль, перец - по вкусу
Для заправки:
-
Горчица - 1 ч. л.
-
Бальзамический уксус - 1 ст. л.
-
Оливковое масло - 1 ст. л.
-
Мед - 1 ч. л.
Приготовление салата:
-
Листья салата крупно нарезаем ножом или рвем руками. Помидоры черри и отварные яйца разрезаем на 4 части. Мякоть авокадо нарезаем небольшим кубиком.
-
Для приготовления заправки в небольшой ёмкости смешиваем горчицу с медом, бальзамическим уксусом и оливковым маслом.
-
На поверхность блюда равномерно выкладываем листья салата, сверху распределяем мякоть ананаса, помидоры черри и яйца.
-
Солим и перчим салат по вкусу, равномерно поливаем его приготовленной заправкой и подаем к столу.
Калорийность (на 100 г) - 110 ккал
источник