ТЕХНИКА, КОТОРАЯ УЛУЧШАЕТ ЗРЕНИЕ

[696x522]

Мышцы глаз нужно тренировать для того, чтобы сохранить и вернуть ясное зрение.

Вот упражнения, которые помогут поддерживать здоровое состояние Ваших глаз:

[604x455]

[604x462]

[604x457]

[604x459]

[604x464]

А также:

1. Каждые три часа закройте глаза на минуту, чтобы дать им отдохнуть.
2. Делайте упражнение для улучшения зрения ежедневно.
3. Пейте морковный фреш.
4. Если вы используете линзы — делайте перерыв снимая их на несколько часов.
5. Делайте ежедневный массаж глаз.
6. Промывайте глаза теплой водой по время утренних и вечерних процедур.
7. Не используйте компьютер хотя бы за два часа перед отходом ко сну.
8. Сосредоточьте взгляд на одной точке, проделывайте такой трюк несколько минут в день. Если глаза начинают болеть или раздражаются, то попробуйте немного поплакать и закройте глаза на пару минут.