Когда идешь наблюдай свою ходьбу. Когда ешь, наблюдай как ты ешь. Принимая душ, наблюдай воду, холодную воду, падающую на тебя, прикосновение воды, прохладу, дрожь, бегущую по спине, наблюдай все, сегодня, завтра, всегда.
В конце концов приходит мгновение, когда ты можешь наблюдать даже свой сон. Это предельное в наблюдении. Тело продолжает спать, но все же наблюдатель продолжает бодрствовать и в молчании наблюдать крепко спящее тело. Это предельное в наблюдении.
Ошо.
----------------------------------------------------------
Когда удается удерживать осознанность хотя бы несколько минут подряд... возникает стойкое ощущение, что я нахожусь в осознанном сновидении. Что люди вокруг - ненастоящие... Что я вот прямо сейчас легко могу изменить вид любого предмета и даже взлететь. Крышесносное ощущение ))
))) и попробовала быть осознанной в обычной жизни. По-моему, слишком сильно напрягалась, но ощущение такое, что ты уже во сне и все ненастоящее - особенно люди. И ты понимаешь, что в любой момент можешь изменить все вокруг, но не хочешь - и просто позволяешь всему БЫТЬ...и себе в том числе. Просто принимаешь все как есть.
