С понедельника к ежедневной утренней зарядке снова добавила халахуб и приседания. Ещё стала делать гимнастику Кегеля, говорят что это полезно всем женщинам после 35 +-. Посмотрим)))

Халахуб и приседания  в конце того года забросила и вот снова возобновила... Лениво всё, но надо себя заставлять, потом как то втягиваешься и считаешь это нормой.