• Авторизация


Фрикадельки из индейки – диетические 08-02-2016 07:12 к комментариям - к полной версии - понравилось!


[показать]

Необходимые ингредиенты:

- 2 ломтика ржаного хлеба (без корочек);

- 1/ 4 стакана молока;

- 3 ст. ложки оливкового масла + 1 ст. ложка;

- 1 лук – шалот;

- щепотка соли;

- 700 г. филе индейки;

- 1 яйцо;

- щепотка черного перца;

- щепотка душистого перца;

- щепотка мускатного ореха;

- 2 ст. ложки сметаны;

- 1 ст. ложка малинового варенья.

 

Как приготовить:

Разогрейте духовой шкаф до 100 градусов.

Хлеб замочите в молоке и оставьте набухать.

На сковородку налейте 1 ст. ложку оливкового масла и обжарьте лук до готовности. Переложите в миску, туда же положите отжатый хлеб и перемешайте массу до состояния кашицы.

Индейку измельчите и посолите, добавьте специи и яйцо, смешайте с хлебной массой. Руками скатайте небольшие шарики и выложите на противень, выстеленный фольгой.

В сковородке, где зажаривали лук, обжарьте наши фрикадельки до золотистого цвета. Готовые фрикадельки отправьте в нагретую духовку, чтобы они оставались горячими.

Приготовьте соус. В сковородку налейте столовую ложку оливкового масла и обжарьте муку. При необходимости добавьте еще ложку масла. Перемешивайте массу венчиком. Постепенно добавьте немного воды или мясного бульона, подливайте до нужной вам консистенции. Затем положите сметану и малиновое варенье, хорошенько соус взбейте венчиком.

Готовым соусом залейте горячие фрикадельки и сразу подавайте к столу.

Приятного аппетита!

Источник: vkussovet.net

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Фрикадельки из индейки – диетические | alexsajan - Вкусные советы | Лента друзей alexsajan / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»