Это цитата сообщения Неводова_Рецепты Оригинальное сообщение

Лепешки с тунцом

Автор: Navely
http://www.povarenok.ru/recipes/show/115789/
[300x200]

Сытные, румяные и полезные лепешки. Такие лепешки прекрасно вписываются в диету Дюкана и будут полезны всем придерживающимся правил полезного питания. Даже и не соблюдающим диету очень их рекомендую - готовятся быстро, получаются очень вкусными. За рецепт благодарю Леночку bvlena.

Хлопья овсяные — 4 ст. л.
Тунец(консервированный) — 160 г
Яйцо куриное — 1 шт
Творог(сухой, но не крупинками) — 60 г
Масло растительное — 1 ст. л.
Специи(по вкусу)

Рецепт "Лепешки с тунцом":

С тунца слить всю жидкость, выложить в миску и размять вилкой. Добавить творог, яйцо, перемешать.
Добавить овсянные хлопья, перемешать. Тесто должно получится гуще, чем на оладьи. Дать постоять тесту минут 10.
На сковороде разогреть масло, выложить лепешки (из этого кол-ва получится 4 лепешки), обжарить на среднем огне по 3-4 минуты с каждой стороны.
Подавать горячими. Эти лепешки самодостаточны сами по себе и не требуют каких либо соусов. Они получаются вкусными, нежными, пикантными и сытными.