*Тыквенный суп с фасолью*
27-10-2016 19:41
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
[показать]
Очень интересное сочетание тыквы с белой фасолью. Суп хорошо насыщает и обеспечивает организм белками. По этому же рецепту можно приготовить суп-пюре.
[800x514]Ингредиенты (на 5 порций):
500 г тыквы
1 стакан белой фасоли
300 г томатов
1 головка репчатого лука
1 большая морковь
1 л воды
1-2 зубчика чеснока
5 столовых ложек растительного масла
½ пучка зелени (петрушки, укропа или кинзы)
соль (по вкусу)
молотый черный перец (по вкусу)
Рецепт:
1) Фасоль залейте холодной водой и оставьте на ночь. Утром промойте под поточной водой, залейте свежей водой и варите на среднем огне до мягкости (около 1 часа).
2) Тыкву и морковь очистите от кожуры и нарежьте кубиками.
3) В большой кастрюле на растительном масле обжарьте, помешивая, лук и морковь (5 минут).
4) Затем добавьте тыкву, все перемешайте и готовьте еще 5 минут.
5) Добавьте нарезанные кубиками томаты и воду, посолите и варите на среднем огне до мягкости тыквы (15-20 минут).
6) В конце приготовления добавьте фасоль, мелконарубленный чеснок и зелень. Поперчите по вкусу, оставьте под крышкой на 10-15 минут и подавайте.
[показать] [800x514]500 г тыквы
1 стакан белой фасоли
300 г томатов
1 головка репчатого лука
1 большая морковь
1 л воды
1-2 зубчика чеснока
5 столовых ложек растительного масла
½ пучка зелени (петрушки, укропа или кинзы)
соль (по вкусу)
молотый черный перец (по вкусу)
Рецепт:
1) Фасоль залейте холодной водой и оставьте на ночь. Утром промойте под поточной водой, залейте свежей водой и варите на среднем огне до мягкости (около 1 часа).
2) Тыкву и морковь очистите от кожуры и нарежьте кубиками.
3) В большой кастрюле на растительном масле обжарьте, помешивая, лук и морковь (5 минут).
4) Затем добавьте тыкву, все перемешайте и готовьте еще 5 минут.
5) Добавьте нарезанные кубиками томаты и воду, посолите и варите на среднем огне до мягкости тыквы (15-20 минут).
6) В конце приготовления добавьте фасоль, мелконарубленный чеснок и зелень. Поперчите по вкусу, оставьте под крышкой на 10-15 минут и подавайте.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник *Тыквенный суп с фасолью* | КУЛИНАРИЯ_НАРОДОВ_МИРА - Аппетит приходит во время еды. Рабле. |
Лента друзей КУЛИНАРИЯ_НАРОДОВ_МИРА
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»