*ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ТОП-3 лучших ужинов♨*
09-05-2016 16:05
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
[показать]
Не обязательно отдавать ужин врагу: его вполне можно съесть самой и с удовольствием, особенно, если следовать рекомендациям диетологов и нашим советам! Давайте приготовим идеальный ужин!
[790x493]Овощной суп♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨
Если вы заботитесь о своем здоровье овощной суп станет для вас самым лучшим ужином. Овощи можно взять любые (только не злоупотребляйте картофелем), добавить куриный или овощной бульон, или просто воду, варить овощи до готовности и далее по желанию перебить их блендером в суп-пюре или есть просто так, добавляя по желанию гренки, тертый сыр, соус песто или йогурт. В чем вас точно не ограничит ни одна диета, так это в зелени и специях. Ими можно заправлять суп по своему вкусу.
Салат♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨
Еще один способ поужинать с пользой для здоровья и фигуры – сделать салат. Вариантов салата существует столько, что ими можно питаться целый год, ни разу не повторившись. Самый простой и быстрый – салатные листья или рукколу порвать и смешать с помидорами черри (или обычными, порезанными дольками), небольшим количеством сладкого красного лука, порезанного полукольцами, и добавить по желанию вареные креветки, консервированного тунца или куриную грудку. Заправить малом, бальзамическим уксусом или йогуртом. Для остроты ощущений можно добаввить столовую ложку бальзамического уксуса, чайную ложку дижонской горчицы и 50 мл обычного йогурта.
Фруктово-молочный коктейль♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨
Молоко и фрукты – идеальное сочетание! Просто возьмите 100 грамм любых фруктов или ягод (если вы на диете, исключите бананы) и взбейте со 100 мл молока и 1 ложкой меда. С коктейлем вам не придется ломать голову над тем, что приготовить на ужин и как после готовки отмыть все сковороды и противни!
[показать] [790x493]Если вы заботитесь о своем здоровье овощной суп станет для вас самым лучшим ужином. Овощи можно взять любые (только не злоупотребляйте картофелем), добавить куриный или овощной бульон, или просто воду, варить овощи до готовности и далее по желанию перебить их блендером в суп-пюре или есть просто так, добавляя по желанию гренки, тертый сыр, соус песто или йогурт. В чем вас точно не ограничит ни одна диета, так это в зелени и специях. Ими можно заправлять суп по своему вкусу.
Еще один способ поужинать с пользой для здоровья и фигуры – сделать салат. Вариантов салата существует столько, что ими можно питаться целый год, ни разу не повторившись. Самый простой и быстрый – салатные листья или рукколу порвать и смешать с помидорами черри (или обычными, порезанными дольками), небольшим количеством сладкого красного лука, порезанного полукольцами, и добавить по желанию вареные креветки, консервированного тунца или куриную грудку. Заправить малом, бальзамическим уксусом или йогуртом. Для остроты ощущений можно добаввить столовую ложку бальзамического уксуса, чайную ложку дижонской горчицы и 50 мл обычного йогурта.
Молоко и фрукты – идеальное сочетание! Просто возьмите 100 грамм любых фруктов или ягод (если вы на диете, исключите бананы) и взбейте со 100 мл молока и 1 ложкой меда. С коктейлем вам не придется ломать голову над тем, что приготовить на ужин и как после готовки отмыть все сковороды и противни!
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник *ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ТОП-3 лучших ужинов♨* | КУЛИНАРИЯ_НАРОДОВ_МИРА - Аппетит приходит во время еды. Рабле. |
Лента друзей КУЛИНАРИЯ_НАРОДОВ_МИРА
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»