Это цитата сообщения Байкалочка_10 Оригинальное сообщение
Если Вы чувствуете упадок сил, быстро утомляетесь, то снять усталость, улучшить кровообращение и почувствовать прилив бодрости помогут несколько элементарных упражнений.
Используйте 9 простых эффективных упражнений цигун для мозга и нервной системы из традиционной китайской системы Яншен Гун — искусства пестования жизни. Разбудите энергетические центры Вашего тела и наполните их большим количеством жизненной энергии.
Конечно, эти упражнения – лишь малая частичка системы, но не нужно относиться к ним скептически. Уделяйте им хотя бы несколько минут ежедневно.
Кто-то получает заметные результаты после первых же дней применения цигун, кому-то для этого нужно несколько недель. Но люди, практикующие цигун не один год, очень выгодно отличаются от своих сверстников, не занимающихся своими телом и духом.
Они не просто выглядят моложе, их биологический возраст не соответствует паспортному! Ведь цигун оказывает благотворное воздействие на укрепление нервной системы, усиление иммунитета, повышает физическую силу и выносливость и замедляет процесс старения организма. Позволяет сбалансировать эмоционально-чувственную и ментальную (умственную) сферы человека.
Нужно внимательно слушать свое тело, составляя свой личный комплекс цигун. Упражнения и техники, дающие Вам хорошее настроение, удовлетворение, прилив сил – оставляйте. Техники, после которых появляется тревога или упадок сил, исключайте – это не Ваше!