 Начинают обычно с правой стопы.
Но это не строгое правило, если сердце в порядке, можно начать и с левой.
Сперва разминаем и разогреваем стопу при помощи техник релаксации.
Далее массируем по очереди все рефлекторные зоны: большой палец, маленькие пальцы, мягкую часть стопы, свод стопы, пятку,
ребра стопы, внешнюю поверхность стопы.
После минутного отдыха повторно обрабатываем зоны больных органов и самые важные проекции - гипофиза, гипоталамуса, поджелудочной железы, щитовидки, тимуса, надпочечников, половых органов и почек.
Работу со стопой завершаем релаксацией.
Затем снова короткий отдых - и по аналогичной схеме массируем левую стопу.
После сеанса нужно немного полежать или посидеть, откинувшись на спинку дивана.
Не спешите возвращаться к повседневным заботам.
Дайте организму время на саморемонт.
Если есть такая возможность, подремлите минут 15-20.
Короткий сон после сеанса - самый мощный стимулятор процессов самовосстановления.
Отдохнув, обязательно попейте воды, сока или травяного чая - это поможет клеткам очиститься.
Как можно больше жидкости после сеанса - запомните это правило!
Массажист обязательно должен помыть руки до локтей!
Сперва теплой водой с мылом, затем - холодной.
Теплая вода и мыло смоют пот, бактерии и неприятный запах, а холодная - избавит от негативной энергии.
Массаж стопы снимет боли в спине
Вы можете найти свой позвоночник на ребре стопы.
Туда проецируются все проблемы в спине.
Они обнаруживаются в виде болезненных точек.
Методика массажа:
Найдите на стопе «позвоночник».
Сядьте на пол со скрещенными ногами, возьмите в руки любую стопу.
Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" - проекция позвоночника.
Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел. Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку.
Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение.
Они ощущаются как болезненные и жесткие точки.
Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую.
Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение.
Общий расслабляющий эффект почувствуется с 1-го раза.
Источник
|
|