Люди с избыточной массой тела, как правило, избегают активного образа жизни и занятий гимнастикой. И даже не потому, что им лень или некогда. Избыточный вес оказывает влияние на весь организм, и награждает его попутными заболеваниями, в числе которых заболевания сердечно-сосудистой системы стоят на первом месте. Такие симптомы, как одышка, быстрая утомляемость, излишняя потливость, боли в конечностях, отнюдь не редкость, но даже и с такими проблемами полным людям стоит заниматься гимнастическими упражнениями, правда в более лёгкой форме, с меньшей нагрузкой на сердце и суставы, с меньшей интенсивностью.

[показать]

Похудеть нельзя, если не изменить свой рацион питания. Нужно постараться исключить из него жирные и сладкие продукты, или хотя бы уменьшить их потребление. От того, с каким желанием Вы это сделаете, зависит результат ваших усилий.

 

Здоровья всем и отличного настроения!