300гр -овсяной муки,80гр -пшеничной,100гр -сахара,50гр -меда,50-гр сл\масла,50гр сметаны,2-яйца ...Размягченное масло сбить с сахаром,вбить яйца,добавить остальное и перемешать....Добавить очищеных обжареных семечек, и семян льна 5-6 ложек!.Добавить 8-гр разрыхлителя!...все смешать,разровнять  в сантиметр и выпекать при 180* 10 мин....потом разрезать круглым ножом для пиццы и допечь в духовке 15-17 мин!(Я верх потом смазал домашним джемом!)