• Авторизация


Без заголовка 21-04-2017 18:54 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения koteroza Оригинальное сообщение

КАРТОФЕЛЬ С КУРИНЫМ ФИЛЕ В ГОРШОЧКАХ

[640x345]

Пища, приготовленная в горшочках — это не только великолепный насыщенный вкус, но и оригинальная подача блюда. Продукты, приготовленные таким способом, сохраняют в себе все питательные вещества и витамины, необходимые организму. 

https://dinne.ru/recipes/kartofel-s-kurinyim-file-v-gorshochkah/

Ингредиенты к рецепту:

  •  
    Картофель 300 г
  • Куриное филе 300 г
  • Морковь 1 шт.
  • Лук 1 шт.
  • Чеснок зубчика
  • Сметана 2 ложка столовая
  • Соль, по вкусу
  • Пряности для курицы по вкусу
  • Бульон или вода по желанию
  • Зелень петрушки по вкусу
  • Сыр 100 г
  • Растительное масло для обжаривания 3 ложка столовая

Пошаговое приготовление с фото:

Стоит отметить, что в процессе приготовления масло добавлять не нужно, при необходимости можно лишь влить немного бульона или воды. Этот факт, несомненно, оценят все, кто следит за фигурой и следует диете. Перед началом приготовления горшочек следует обработать. Для этого его нужно «замочить» на 15 минут в холодной воде. В результате такого «купания» поры стенок горшочка наполнятся влагой, которая будет испаряться, когда горшочек попадет в духовку. Этот процесс испарения будет создавать эффект пароварки, в результате чего пища приготовится быстрее. Горшочки можно использовать самые разные: глиняные, керамические или эмалированные.

1. Овощи (картофель, лук, морковь, чеснок) почистить. Картофель нарезать небольшими кубиками. Лук порубить. Морковь натереть на крупной терке. Куриное филе нарезать на средние кусочки. Чеснок выдавить через чесночницу и смешать в чашке со сметаной.

big_6454

2. Сковороду нагреть. Добавить немного растительного масла. Куриное филе посолить и поперчить, затем обжарить до появления корочки. В отдельной сковороде на растительном масле обжарить лук и морковь.

big_6455

3. На дно горшочка выложить обжаренное куриное филе. Сверху выложить морковь и лук.

big_6457

4. Поверх лука выложить слой картофеля, затем еще раз слой лука и моркови.

big_6459

5. Поверх овощей вылить сметану с чесноком.

big_6462

6. Духовку нагреть до 200 градусов. Поставить закрытые крышкой горшочки на 50 минут.

big_6463

7. За 20 минут до окончания запекания достать горшочки, посыпать зеленью и тертым сыром. Убавить жар и оставить в духовке еще на 20 минут. Готовое блюдо можно подавать в горшочке. Приятного аппетита!

big_6465

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | полсвет - Дневник полсвет | Лента друзей полсвет / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»