Вряд ли у кого-нибудь возникнут сомнения в эффективности для здоровья витаминной смесь, состоящей из сухофруктов, орехов, лимона и меда. Употребление такой смеси рекомендуется для нормализации гемоглобина, укрепления иммунитета, при заболеваниях желудочно кишечного тракта, для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

[600x396]

Если разобрать каждый компонент, то это просто панацея: курага - источник калия, чернослив - оздоравливает кишечник, изюм - питает мозг, орехи - источник полиненасыщенных жиров, которые снижают риск сердечных заболеваний, в пользе лимона и меда сомневаться не приходится.

Грецкие орехи - 300 грамм
курага - 300 грамм
инжир - 300 грамм
чернослив - 300 грамм
изюм - 300 грамм
мед – 2 стакана
лимон – 2 штуки
(Пропорции не слишком принципиальны, можно добавлять и другие орехи и сухофрукты, в любом случае это будет кладезь витаминов и микроэлементов.)

Сухофрукты следует хорошо промыть в теплой воде и немного подсушить.
На мясорубке перекручиваем все сухофрукты и лимон ( вместе с кожурой, без косточек).
Готовые перекрученные сухофрукты и лимон хорошенько смешиваем с мёдом и укладываем смесь в стеклянную банку.
Держать смесь рекомендуется в холодном месте.

Витаминная смесь из сухофруктов готова, теперь можем регулярно употреблять это средство по 1 чайной ложке в промежутках между приемами пищи, 2-3 раза в день. Так мы сможем укрепить иммунитет и забыть про простудные и другие заболевания :)

Употребляем это средство до тех пор, пока оно не закончится, затем делаем перерыв 1-2 месяца и можно снова снова повторить.