Исходное сообщение Divia

Тем, кто не раз уже мучился этой проблемой, будет полезно знать об этом. Итак, какая же первая помощь при судорогах в ногах и как снять этот мышечный спазм?





Вам нужно будет выполнить несколько действий:


Захватите пальцы на ногах и очень резко потяните их на себя. Удерживайте ногу в таком положении.

Так же второй рукой массируйте икроножную мышцу.

После укутайте ногу, которую настигла судорога, полотенцем или приложите к ней грелочку.




При не очень сильных судорогах достаточно будет выполнить просто пункт 1.

Если же судороги для вас - частая неприятность - обратитесь к врачу.


Если судороги в ногах не очень сильные, достаточно потянуть носок ноги на себя и удерживать так несколько минут, судороги проходят.

При постоянных приступах обратитесь за консультацией к врачу.