в этом мире не так много вещей, ради которых стоило бы сокращать срок жизни своих нервных клеток
29-03-2016 17:36
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Елена_Евграфова Оригинальное сообщение
В этом мире не так уж много вещей, ради которых стоило бы сокращать срок жизни своих нервных клеток.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Елена_Евграфова Оригинальное сообщение
В этом мире не так уж много вещей, ради которых стоило бы сокращать срок жизни своих нервных клеток.
Глубоко вдохните, выдохните. Возьмите в руки кусок ткани (можно грубое полотенце или одеяло шерстяное), сожмите его и крутите, как будто выжимая. Ткань обязательно должна быть сухой. Скручивайте изо всех сил, максимально напрягая все мышцы. Затем резко расслабьте и разожмите руки, полотенце уроните на пол почувствуйте полную расслабленность всего тела, особенно рук и шеи.
Откройте кран с холодной водой, намочите руки и медленно прикоснитесь обеим ладонями к шее. Растирайте шею, потом плечи, постепенно увеличивая силу нажатия, затем, наоборот, уменьшайте её и закончите массаж лёгкими нежными прикосновениями. Ополосните шею холодной водой ещё раз.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник в этом мире не так много вещей, ради которых стоило бы сокращать срок жизни своих нервных клеток | svetlilos - Дневник svetlilos |
Лента друзей svetlilos
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»