Это цитата сообщения Мезенцева_Светлана Оригинальное сообщение

Энергетические сексуальные практики для снятия напряжения

Важно убрать энергетические застои в области таза – в области нижних центров. Этому сильно способствует сидячий образ жизни, особенно привычка запрокидывать ногу на ногу, узкие джинсы-брюки (особенно если в них сидеть целый день), напряжение в области живота.

У большинства женщин внизу хроническое напряжение, что блокирует поднятию сексуальной энергии. Это ведёт к болезненным месячным и отсутствию оргазмов.

Практиками это легко убирается. Для этого подойдут упражнения на расслабление низа живота, танец живота - прекрасная выстраивающая и гармонизирующая практика, даоские упражнения управлениями энергиями, маточное дыхание и другие женские сексуальные практики, направленные на то, чтобы запустить сексуальную энергию и убрать застой, поскольку застой - это тоже напряжение.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ СЕКСУАЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ:

Во-первых, - это расслабленный живот.
Для этого в течение дня можно практиковать дыхание животом, сосредотачивая свои ощущения на том, что происходит в вашем нижнем центре. Да и в целом практиковать расслабленность в течение дня: как только ловите себя на моментах, когда вы вновь скатываетесь в напряженное состояние, тут же сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, и стекайтесь сознанием в ваш сексуальный центр, именно его энергия поможет ощутить расслабление и настроиться на женскую волну. Для Женщины очень важно уметь расслабляться и просто быть. Напоминайте себе об этом каждый день.


При ЗАЖАТЫХ МЫШЦАХ ЖИВОТА хорошо помогает произвольный кашель.
Кашлять надо так, чтобы сотрясался живот. Делать 10 – 15 импульсивных движений на выдохе, повторить 5 – 7 раз.

ПРАКТИКА "ВОЛНА ЭНЕРГИИ"

Она помогает снять блоки с нижней части таза и подняться энергии вверх.

Вы ложитесь на спину, ноги полусогнуты в коленях.
При вдохе спина прогибается, а таз двигается назад, вдавливая копчик в пол. Движение таза создает пространство для энергии, поступающей со вздохом. На пять счетов наполняете живот.
При выдохе таз делает движение вперед и вверх, похожее на сексуальный толчок, так что копчик отрывается от пола.
Совершая движение вперед, таз толкает энергию и дыхание обратно вдоль тела вверх и наружу через рот.
Вы входите в ритм, раскачивая таз, и эти движения одновременно с дыханием растворяют все напряжение, сковавшее ваш таз, блокирующее ваше наслаждение только внизу.
Вы повторяете эти движения в течение пяти — десяти минут. (Лариса Ренар)

ДЫХАНИЕ ЖИВОТОМ

Встаньте прямо, расслабив колени и кисти.
При вдохе направьте поток воздуха в область живота. Постарайтесь максимально увеличить его в объёме. Вдох мы делаем нижней частью лёгких, при этом грудь должна опуститься.
При выдохе втяните живот под рёбра, насколько сможете.


"ВРАЩЕНИЕ ТАЗОМ"
Лягте на спину, положите руки вдоль тела, ладонями вверх.
Согните колени, поставьте удобно ступни.
Поднимите бёдра и мягко нарисуйте в воздухе "восьмёрку".



[699x466]