Это цитата сообщения Мезенцева_Светлана Оригинальное сообщение

Практика «Волна энергии»

Она помогает снять блоки с нижней части таза и подняться энергии вверх.

Вы ложитесь на спину, ноги полусогнуты в коленях.

При вдохе спина прогибается, а таз двигается назад, вдавливая копчик в пол. Движение таза создает пространство для энергии, поступающей со вздохом. На пять счетов наполняете живот.

При выдохе таз делает движение вперед и вверх, похожее на сексуальный толчок, так что копчик отрывается от пола.

Совершая движение вперед, таз толкает энергию и дыхание обратно вдоль тела вверх и наружу через рот.

Вы входите в ритм, раскачивая таз, и эти движения одновременно с дыханием растворяют все напряжение, сковавшее ваш таз, блокирующее ваше наслаждение только внизу.

Вы повторяете эти движения в течение пяти — десяти минут.

Лариса Ренар
[700x394]