Это цитата сообщения Мезенцева_Светлана Оригинальное сообщение

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ТОНУСА ШЕИ И ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА

[500x573]
Сомкните губы и как можно шире растяните их, как при улыбке.

Вдохните через нос, напрягая мышцы щёк, и в то же время вытяните шею как можно выше.

Удерживайте это положение, сколько сможете.

Затем медленно выдохните, одновременно расслабляя мышцы лица и шеи.

Повторите шесть раз.

Это упражнение укрепляет щитовидную железу, улучшает обмен веществ и помогает избавиться от двойного подбородка — симптома ослабленного метаболизма.

Райчур Пратима, Кон Мэриан
" Абсолютная красота. Сияющая кожа и внутренняя гармония: древние тайны аюрведы."