Это цитата сообщения Coffee-_Sova Оригинальное сообщение

Саморазогревы (тибетская медицина)


Саморазогревы помогают активизировать три начала: энергетику, кровоток, лимфоток. Помогают снять головные боли, не только снять, но и никогда их потом не ощущать, даже если это явление любой давности. При постоянном применении саморазогрева улучшается работа всего нашего организма.
Утренний разогрев. Начинать надо с разогрева ладоней, тереть из друг об друга, чтобы как следует разогреть. Потеплели руки, побежала по ним кровь – можно начинать. Кончиками пальцев правой руки от центра лба растирать голову прямолинейными или спиралевидными движениями от границы волосяного покрова к макушке, постепенно смещаясь вправо. Меняя руку также разогревать левую сторону головы. Повторять это трижды. После чего ладонями интенсивно растирать в разных направлениях подкожный слой всего волосяного покрова. Затем кончиками указательного и среднего пальцев обеих рук растирать зоны правого и левого подзатылочных бугорков и отрезки черепного шва над ушными раковинами. Двумя пальцами проводить по линии от подбородка до лба и от лба до подбородка семь – десять раз. Ладонями, кончиками пальцев обеих рук разогреть лицо: легкими движениями от центра лба, от носа проводить по направлению к заушной части. Все это помогает активизировать кровоток.
Теперь ладонями то правой, то левой руки энергично растереть шейные позвонки, разогреть «холку». Не менее энергично несколько раз провести руками в направлении от шейных позвонков к подмышкам через ключицы. Это особенно полезно проделать тем, кто страдает остеохондрозом.
Известно, что все внутренние органы имеют выходы на ушные раковины. Поэтому массируя уши, мы воздействуем на весь организм, как бы пробуждаем его. Каждое утро необходимо активно растирать всю поверхность ушей, миллиметр за миллиметром, так, чтобы уши «горели». Только после такой подготовки можно переходить к выполнению элементов самомассажа.

ЭЛЕМЕНТ ПЕРВЫЙ. Вы приставляете к горлу рогатку из большого и указательного пальцев, и подушечки пальцев ложатся на ваши артерии. По – другому не бывает: любые по длине пальцы у каждого человека в этом случае приходятся как раз на его сонные артерии. Упирайтесь подушечками пальцев в артерии и водите пальцами вверх- вниз легко, без нажима, то одной, то другой рукой.

ЭЛЕМЕНТ ВТОРОЙ. Теперь ладонями обеих рук энергично проведите несколько раз через лоб, затылок, ушную часть, по шее и ключицам в подмышки: вы как бы выныриваете из собственных ладоней. Эти движения активизируют лимфоток в организме.

ЭЛЕМЕНТ ТРЕТИЙ. Всегда помните о том, что на наш организм в связи с катастрофически меняющейся экологической обстановкой ложится сегодня непомерная тяжесть, нагрузки возрастают, и для того, чтобы противостоять им, надо в какой – то степени активизировать работу щитовидной железы. Поделайте разогревающие движения по верхней части груди: ладонью правой руки от левого плеча к правой подмышке и левой – от правого плеча к левой подмышке.

Заканчивать утренний разогрев рекомендуется следующей процедурой: взять обычную питьевую воду, отстоянную 3 дня, лучше кипяченую. Воду переливать из одной кружки в другую 40 раз. Переливать воду надо таким образом, чтобы в конечном итоге у вас остался стакан жидкости. Его и надо выпить мелкими глотками натощак и обязательно с хорошим настроением Вы пьете воду до ее мочегонного воздействия. Как началось мочегонное воздействие, сделайте перерыв. Началось мочегонное воздействие через 10 дней – 20 дней перерыв, через 20 дней – 40 дней перерыв.
У воды много загадок, далеко не все тайны раскрыты. На востоке считают, что вода, перелитая таким образом, наполняется праной – силой космоса, силой Вселенной. Ученые еще не выяснили, что именно происходит с жидкостью в это время, но факт есть факт: она приобретает целебные свойства, в частности мочегонные, помогает нормализовать артериальное давление.

Разогрев верхней части тела
Грудинная часть разогревается любыми движениями ладони или пальцев рук. Рука приподнята. Вдоль нижних ребер вы делаете разные движения, поднимаете руку еще выше, проходите поперек ребер до желез (паховые и подмышечные железы называют главными отстойниками человеческого организма, поэтому все направления очистки организма при разогреве идут таким образом: при разогреве верхней части тела всё сгоняется в подмышки, нижней части – в паховую область). Работать над железой нужно тат: на железу можно оказывать только легкой круговое или поперечное движение, лучше всего легкое прикосновение. Замыкаете квадрат. Повторите движение несколько раз, 5-6 в одну сторону, затем в другую.
К примеру, мастопатия. Вы разогрели левую сторону, правую, а потом обрабатываете само образование, а именно, около образования. На 10 закрутов по часовой стрелке со сгоном в подмышки делаете 5 против часовой стрелки (делаете любое количество движений, но обязательно по часовой стрелке в два раза больше, чем против часовой стрелки). При этом, на какой бы стороне не было это образование, по часовой стрелке вы уходите вверх, против часовой стрелки – вниз.
Разогрев тела
Занимаете удобное для вас положение стоя. На голое тело начинаете воздействовать кончиками пальцев или ладонью. Разогрев начинается с воздействия на копчик, самое окончание позвоночника, крестец. От копчика и крестца правая рука пошла вправо, левая – влево. Скаждым движением ваши руки уходят в сторону, постепенно поднимаясь, уходя все дальше от крестца, но обязательно каждое движение начинайте от крестца. Такими образом, вы выполняете прием, который называется «цветок», говоря иначе, вы рисуете пальму.
Затем правая рука сжимается в кулак, левой рукой усиливаете его и начинаете разогрев позвоночника, сколько можете достать. Разогреваете от крестца вверх, сверху к крестцу (движение вверх – вниз). Около позвоночных столбов воздействуете на каналы костяшками кулака, а потом начинаете работать над всей площадью спины выше почек, куда только можете дотянуться с правой стороны. Перехватываете левую руку в замок, помогая правой, и повторяете все движения: позвоночник, каналы возле позвоночника, вся левая область спины выше почек. Затем опять повторите пальму. Таким образом , три раза рисуете «цветок» и два делаете общий разогрев.
Следующий этап разогрева.
Поменяйте положение: ноги должны стоять плотно одна к другой. Начинайте применять прием «решетки». От нижних ребер через солнечное сплетение влево – вправо со смещением вниз. Причем, вы не просто водите и поглаживаете, вы себя по – настоящему разогреваете. Дошли до начала ребер, опять поднялись вверх, дошли до верху и тут же идите вниз со смещением в левую сторону и затем с возвратом в правую. И так поработали левой рукой, затем правой, то есть нарисовали решеточку у себя левой рукой, потом правой.
Заключительный (главный) прием.
Также. Как вы приготавливали разогрев головы к главному приему в первом случае, так и сейчас вы подготовили себя к главному приему.
Прием «большого эллипса): ноги как можно шире, идет разогрев солнечного сплетения. Разогрели солнечное сплетение до теплоты и начинаете увеличивать круг, превращая, вытягивая его в эллипс. Дошли до начала ребер и начинаете сгон, мощный сгон в паховую область. Правой рукой – в правую область, затем левой – в левую. Движения глубокие, но не сильные, так, чтобы не нарушить работу желез.5-7 движений сгона в паховую область и вы опять повторяете прием « большого эллипса», сгон.
Два раза выполняем прием правой рукой по часовой стрелке, один раз левой рукой против часовой стрелки. Таким образом, чтобы усилить действие, вы на два действия оказываете одно противодействие.
Разогрев ног
Разогрев начинается со стоп. Идет мощный разогрев стоп, подушечек пальцев ног, так как, здесь находятся сильные аккупунктурные зоны, насыщенные почти также как на ушной раковине. Затем круговыми прямолинейными движениями все сгоняется до колена в подколенную часть. Колено разогревается мощными движениями по кругу, а подколенная область только поперечными. Затем до колена, сзади, с боков все сгоняется к паху любыми движениями. Затем со спины, от позвоночника, от низа живота (предварительно разогретых) все сгоняется к паху.
Этим заканчивается оздоровительная система саморазогрева.

По материалам лекций В.В.Делля