Это цитата сообщения Санси-колибри Оригинальное сообщение

Система Ниши - боремся с опухолью. Майя Гогулан.

У меня уже наверное лет десять есть книга Майи Гогулан. Советую и вам прочесть.
Копировать всю информацию с сайта нет смысла. Просто кликайте на ссылку и читайте.

СИСТЕМА НИШИ (Желаю всем здоровья!)

отсюда:http://vestniknad.narod.ru/Recept/nishi.htm#rules
Размышляет Майя Гогулан

ШЕСТЬ ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ

Первое правило. ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ.

Второе правило. ТВЕРДАЯ ПОДУШКА-ВАЛИК.

Третье правило. УПРАЖНЕНИЕ "ЗОЛОТАЯ РЫБКА".

Четвертое правило. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КАПИЛЛЯРОВ.

Пятое правило. УПРАЖНЕНИЕ "СМЫКАНИЕ СТОП И ЛАДОНЕЙ".

Шестое правило. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ И ЖИВОТА.