Головная боль – один из распространенных симптомов нашего технократического века с его сумасшедшими скоростями и постоянными стрессами.

На первый взгляд 
может показаться, что с этим симптомом можно легко справиться. Пошел в аптеку и 
купил без рецепта таблетки от головной боли. Но головная боль может оказаться 
только «вершиной айсберга», а причина – лежать намного глубже. И лечить в первую 
очередь следует не голову, а совсем другие органы (бороться не со следствием, а 
с причиной).

ХАРАКТЕРИСТИКИ ИНДИЙСКОЙ ТРАДИЦИОННОЙ МЕДИЦИНЫ

Боль 
указывает:

-в глазном яблоке – на повышенную кислотность;
-в глазнице 
– на наличие гастрита;
-в надбровных дугах – на воспалительный процесс в 
желудке;
-в лобной части – на наличие язвы;
-в передней (волосистой) части 
головы, чуть выше лба, – на расстройство функции кишечника;
-в теменной 
области – на нарушение функции фаллопиевых труб или болезни матки;
-в макушке 
головы – на заболевание почек;
-затылка – на расстройство мочевого 
тракта;
-в задней, верхней части шеи – на наличие невралгии;
-в висках – 
на нарушение деятельности черепно-мозговых и спинномозговых нервов;
-в нижней 
челюсти – возможное воспаление и инфекция в деснах и зубах;
-в точке (ямке) 
перед входным ушным отверстием – возможное формирование катаракты;
-с правой 
стороны головы –возможное нарушение работы печени,
-с левой стороны головы – 
возможное нарушение работы селезенки.

Индийская традиционная медицина 
считает, что к болезням головы и мозга ведут чрезмерные желания, вызывающие 
расстройства органов чувств. Так что будет гораздо полезнее перед лечением 
головы дополнительно обследовать «подозрительные» органы и системы организма и 
при необходимости привести их в порядок в первую очередь, а также умерить свои 
желания. Глядишь, и головная боль сама пройдет.

МАКУШКА И ВИСКИ БЕСПОКОЯТ 
АКТИВНЫХ ЛЮДЕЙ

Головная боль определенной силы и локализации может быть 
типичной для некоторых типов темпераментов, особенно при выходе их из состояния
равновесия. Боль, локализуемая большей частью в макушечной или височной области, 
характерна для холериков и сангвиников.

Холерики – люди, темперамент 
которых характеризуется высоким уровнем психической активности, энергичностью 
действий, резкостью, стремительностью, силой движений, их быстрым темпом, 
порывистостью, они вспыльчивы, нетерпеливы, подвержены эмоциональным срывам, 
иногда бывают агрессивными.

Сангвиники – люди, отличающиеся высокой 
психоаналитической активностью, энергичностью, работоспособностью, быстротой и
живостью движений, разнообразием и богатством мимики, быстрым темпом речи. Они 
стремятся к частой смене впечатлений, легко и быстро отзываются на окружающие 
события, общительны. Эмоции у сангвиника преимущественно положительные, они 
быстро возникают и быстро сменяются.

Этот тип головной боли начинается в 
висках и распространяется на центральную часть головы. Зачастую боль ощущается
словно за глазами и иногда сопровождается головокружением. Она характеризуется 
стреляющими, сверлящими, обжигающими или пронизывающими болезненными ощущениями. 
Боль усиливается от яркого света, при высокой температуре воздуха, при 
употреблении очень острой пищи, кислых фруктов и маринадов.

На головные 
боли этих темпераментов влияет состояние желудочно-кишечного тракта. Поэтому им 
надо следить за работой кишечника. Стул должен быть ежедневным. При запоре 
следует принимать слабительное: 1 ст. л. листа сенны заварить 1 стаканом 
кипятка, настаивать 20 мин. Пить перед сном по полстакана. В качестве 
слабительного можно использовать корень ревеня.

Фитотерапия. Чай из 
кориандра, из расчета 1ч. л. на стакан кипятка. Перед употреблением чай охладить 
до комнатной температуры. Также хорошо принимать по 2 ст. л. сока алоэ до трех 
раз в день.

Охлаждающая паста. Взять 1 ч. л. порошка сандала, смешать с 
небольшим количеством воды до образования пасты и наложить на лоб и виски. 
Оставить пасту на коже примерно на полчаса, затем смыть.

Закапывание 
масла в нос. Полезно закапывание в ноздри нескольких капель теплого топленого 
масла (особенно показано холерикам).

Питание. Холерикам следует исключить 
жареную и острую пищу (особенно специи). 
Иногда головная боль проходит у 
холериков, если съесть немного мороженого или что-нибудь сладкое. Сангвиникам 
исключить все соленое и кислое, маринады, ограничить потребление мясных 
продуктов.

Оздоровительный самомасаж:

- На короткое время 
несколько раз быстро нажать основаниями ладоней на точку, расположенную в 
углублении на виске приблизительно на 2,5 см позади наружного конца 
брови.

- Глаза закрыты. Растереть ладони до горячего состояния. Наложить 
основания ладоней на глазные яблоки. Делать массирующие движения ладонями в 
противоположные стороны (в горизонтальной плоскости) 8 раз.

- Разминать 
большим и указательным пальцем ресницы вдоль по направлению изнутри наружу 8 
раз.

- Проводить массаж точек, расположенных в углублении позади и между 
межфаланговыми суставами первого и второго пальцев ноги.

- Перед сном 
втереть в кожу головы масло розы, разбавленное в подсолнечном масле (к 50 мл 
подсолнечного масла примешивается 15-30 капель масла розы).

ТУПЫЕ И 
ГЛУБИННЫЕ БОЛИ ХАРАКТЕРНЫ ДЛЯ СПОКОЙНОГО ТЕМПЕРАМЕНТА

Боли тупые, идущие 
из глубины, начинающиеся в верхней и передней области черепа, распространяющиеся 
на лоб и иногда на пазухи носа, характерны для флегматиков.

Флегматик 
—один из четырех основных типов темперамента, характеризующийся низким уровнем 
психической активности, медлительностью, невыразительностью мимики. Он трудно 
переключается с одного вида деятельности на другой и приспосабливается к новой 
обстановке. У него преобладает спокойное, ровное настроение, иногда вялость; его 
чувства и настроение обычно отличаются постоянством.

Причина боли – 
нарушение равновесия у людей этого темперамента (неправильное питание, 
заболевания ушей и глаз, охлаждение, длительное пребывание в неудобном 
положении, например, работа за компьютером, перенапряжение шеи и 
др.).

При головной боли для них полезна ингаляция:

- 
накапать 10 капель эвкалиптового масла в кипяток, накрыться с головой полотенцем
и вдыхать пар;

- прокипятить свежий или сухой имбирь и подышать над этим 
отваром;

- вдыхать через нос порошок из аира (противопоказан 
беременным).

Согревающая паста. Взять чайную ложку порошка имбиря, 
смешать с небольшим количеством воды до образования пасты и наложить на лоб и 
немного на переносицу и скулы. Оставить пасту на коже примерно на полчаса, затем
смыть. При смывании следите, чтобы паста не попала в глаза.

Соленая вода. 
Закапать по 3-5 капель теплого насыщенного раствора морской или каменной соли в
каждую ноздрю.

Оздоровительный самомасаж:

- Разминать 
примерно в течение 1 мин концом среднего пальца точку непосредственно над 
переносицей, точно между бровями.

- Разминать примерно в течение 1 мин 
концами средних пальцев точки у крыльев носа.

- Разминать мочку уха между 
большим и указательным пальцами.

- Держать пальцы рук согнутыми и 
растопыренными как зубья гребня. Причесывать кожу головы ото лба назад.

- 
Растереть ладони до горяча. Наложить ладони на лицо (пальцы направить вверх с 
обеих сторон у крыльев носа). Легко потереть лицо ладонями 8 раз сверху вниз 
(как будто вы умываетесь). Движение вниз делать интенсивнее, чем вверх.

- 
Разминать большие пальцы рук и ног.

Полезны интенсивные физические 
упражнения.

Питание. В течение от 10 до 30 дней, в зависимости от 
состояния организма, ограничить прием пищи или перейти на одноразовое питание. 
Вместо завтрака и ужина пить соки. Избегать крахмалистых, жирных и сладких 
блюд.

Фитотерапия. Используются чаи из отхаркивающих и противозастойных 
трав: аира (противопоказан беременным), имбиря, копытня, дудника.

ЗАТЫЛОК 
БОЛИТ У ТЕХ, КТО СКЛОНЕН ГРУСТИТЬ

Головная боль в затылочной области или 
с левой стороны
типична для меланхоликов.

Человека меланхолического 
темперамента можно охарактеризовать как легкоранимого, склонного глубоко 
переживать даже незначительные неудачи, но внешне вяло реагирующего на 
окружающее. Он склонен к печали.

В основном это сосудистые боли, 
обусловленные спазмом внутричерепных или внечерепных артерий. Болезненные 
ощущения перемещаются, пульсируют, исходя из задней части головы, и могут 
достигать лба. При этом иногда наблюдаются напряжение шеи и плечевого пояса, 
ригидность спины, остеохондроз, радикулит, запор. Боль усиливается при 
нахождении на большой высоте над уровнем моря, при движении тела и затихает в 
покое. Причина – нарушение равновесия у данной конституции (различные стрессы, 
нервозность, страх, тревога, чрезмерная физическая активность и 
др.).

Головные боли у людей этого темперамента нередко обусловлены 
накоплением токсинов в толстом кишечнике. При запоре во время головной боли 
необходимо сделать масляную клизму. Ввести в толстую кишку полчашки теплого (не
горячего) кунжутного масла и удерживать не менее 5-10 мин. Можно использовать 
очистительную клизму, состоящую из 1,5 л теплой воды с добавлением 2 ст. л. 
лимонного сока. Такие клизмы делать через день в течение одного 
месяца.

Помогает массаж кожи головы и стоп перед сном. Перед сном вотрите 
немного теплого кунжутного масла в кожу головы и в подошвы ног, особенно в 
большие пальцы ног.

Перед сном следует прикладывать имбирную пасту (1 ч. 
л. порошка имбиря смешать с небольшим количеством воды до образования пасты) к
мастоидным отросткам за ушами.

Оздоровительный самомасаж:

- 
Надавите и разомните кратковременным нажатием большого пальца на самую высокую 
точку темени.

- Большими пальцами одновременно надавите и разомните 
кратковременно точки, находящиеся слева и справа от шейной мышцы, расположенной 
в ямке ниже теменной кости (точка XI/20).

- Захватите мышцы затылка 
пальцами обеих рук. Пытайтесь одновременно сжать волокна мышц между корнями 
пальцев. Подержите их в таком положении примерно 1 мин.

- Сожмите кость, 
расположенную прямо за ухом, кромками ладоней со стороны мизинца. Проделать 
сжатие 3 раза.

- Схватите пальцами правой руки пучок мышц, идущих от 
затылка к левому плечу, и держите около 1 мин.

- Разминайте 
противокозелок между большим и указательным пальцами.

- Разминайте 
большие пальцы рук и ног.

Массаж хорошо проводить с использованием 
эфирных масел из камфоры или кедра.

Выполнять следующие упражнения (при 
болях с промежутками):

- поднять голову вверх и опустить вниз – 2-3 раза, 
затем наклонить к правому и левому плечу 2-3 раза;

- расслабить все мышцы 
шеи и делать круговые движения в одну и другую сторону. Так сделать несколько 
раз подряд, если боли не утихли, повторить снова.

Масляный массаж плеч и 
шеи. При напряженности шеи и плеч необходимо массировать шейные и плечевые 
мышцы, втирая в кожу горячее кунжутное масло (можно оливковое, горчичное). Затем 
принять горячий душ.

Закапывание масла в нос. Помогает быстро устранить 
головную боль закапывание 3-5 капель теплого топленого масла в каждую ноздрю. 
Хорошо также смазывать носовые ходы изнутри топленым маслом с аиром 
(противопоказан беременным).

Соленые ванны. 1 пачка пищевой или морской 
соли на ванну. Температура воды 37-38 С. Воду наливать до груди, лежать 15-30 
мин в полном покое. Используйте в это время самовнушение.

Самовнушение: 
«Мне с каждым днем становится во всех отношениях все лучше и лучше. Я люблю и 
одобряю себя. Я смотрю на себя и на то, что я делаю, глазами, полными любви». 
Повторите формулу самовнушения 20 раз. Перед этим постарайтесь максимально 
расслабить плечи и шею.

Питание. Исключить продукты, вызывающие брожение. 
Принимать пищу только в теплом или горячем виде.

Фитотерапия. Чай из 
валерианы, ромашки (противопоказана беременным), аира (противопоказан 
беременным). Также полезно принимать перед сном 1 ч. л. льняного семени с 200 мл
теплого молока.

Ю. ХМЕЛЕВСКИЙ.
© Здоровье-МЭИ.