Это цитата сообщения vaierijjegmenow Оригинальное сообщение

НОГИ В РУКИ. Просто это не так заметно.

[576x322]
Источник: газета "Столетник" №14 (118) июль 2011 года.

Зимой мозоли, натоптыши и нелеченный грибок обычно сходят "с рук". Точнее, "с ног"! Просто это не так заметно. А вот летом мы обычно спохватываемся и берем, что называется, ноги в руки.

Правда, иногда взять ноги в руки просто не получается - человек не может элементарно подтянуть стопу, чтобы самостоятельно обработать пятку и ногти на ногах. Это говорит о том, что растяжка никуда не годится и пора срочно заняться спортом. Такой вот своеобразный тест на наличие избыточного веса.

Неправильно ухаживая за ногами, мы в результате получаем сухость и огрубение кожи на подошвах и пятках, мозоли, трещины и бородавки. Поэтому, вернувшись вечером домой, найдите время сделать теплую ванночку для ног. Такая 15-20-минутная процедура не только снимет усталость, но и подготовит кожу к пилингу, который проводят с помощью крема либо пемзы. Делать теплые ванночки и наносить питательный крем желательно ежедневно, а пилинг - пару раз в неделю.

При огрубевшей коже и трещинах на пятках хорошо делать на ночь содовые ванночки. После чего трещины смазывают йодом и наносят питательный крем на ноги.

Обзаведитесь спреем для ног, который освежает стопы, моментально снимая усталость, предотвращая неприятный запах и препятствуя воспалениям. Утром сбрызнули спреем - и ножки до вечера остаются свежими.

Большую часть времени наши ноги находятся в неблагоприятных условиях (тесная обувь, синтетика) - все это нередко провоцирует повышенную потливость. Чтобы нормализовать потоотделение, а также предотвратить развитие грибковых заболеваний, ванночки для ног необходимо делать регулярно, а после ванночек наносить на стопы крем-антиперспирант.

После ванночки при помощи рукавицы или щетки сделайте массаж ступней с нанесением крема. Лучше это делать вечером, примерно за час до сна, чтобы крем успел впитаться. Ноги массируйте снизу вверх, начиная от стоп и до бедер. Стопы массируйте со скрабом. Отличный скраб для ступней получается при смешивании сахарного песка с оливковым маслом. Не хуже действует и морская соль. После чего нанесите любой питательный крем.

На усталые и потные ноги хорошо действуют 10-минутные ванночки из столового уксуса (1 стакан уксуса на 3-5 л воды). Делайте такие ванночки через день. После процедуры ноги просушите, а затем присыпьте тальком или смажьте кремом.

После утреннего душа также хорошо сделать легкий массаж ног с массажным кремом, припудрив стопы дезодорирующим тальком. Избавиться от потливости ног и предупредить загрубение кожи помогает такое старое проверенное средство, как ванночки с отваром коры дуба. Если же высушенную дубовую кору измельчить в кофемолке, ее можно применять вместо талька для припудривания стоп (они не будут так сильно потеть). От усиленной потливости ног спасает также кашица из измельченных абрикосовые ядрышек, смешанных с водой. Наложите смесь на ступни на 15-20 минут, а затем смажьте питательным кремом.

Пару раз в неделю проделывайте перед сном такую процедуру: обильно смажьте ступни детским кремом, вазелином, оливковым маслом или просто натрите несоленым салом. Затем наденьте хлопчатобумажные носочки и ложитесь спать. Эффект будет сильнее, если, смазав ноги, обернуть их полиэтиленовой пленкой.

Заранее наморозьте и всегда держите в холодильнике кубики льда из отваров мяты, календулы, ромашки. Такой лед, приготовленный из травяных отваров и настоев, -незаменимое средство для ухода за отекшими и уставшими ногами. Если к вечеру ноги так устали, что просто гудят, приготовьте ванночку с ледяными кубиками. Впрочем, если нет травяного, используйте простой лед, дополнительно капнув в ванночку пару капель лимонного сока или ментолового масла.

При расширенных венах в качестве альтернативы ваннам рекомендуется протирание кубиками из замороженных настоев ромашки, василька, тысячелистника, шалфея. Уставшие и отекшие ноги просто протираются кубиками льда. Снять усталость помогут также контрастные ванночки: ноги поочередно погружаются то в горячую, то в холодную воду. После чего влажные ноги протирают обычной солью и вытирают досуха. Такая вот нехитрая процедура не только укрепляет ноги, но и предохраняет их от простуд.

Обычно причиной появления мозолей становится слишком узкая или широкая обувь. Справиться с мозолями поможет хлебный мякиш, который предварительно в течение получаса выдерживают в уксусе и прикладывают на ночь. Кожу вокруг мозоли желательно смазать жирным кремом, чтобы не было ожога. При подошвенных бородавках помогает компресс из натертого картофеля. Процедура повторяется до получения нужного эффекта.


ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ
- Обязательный арсенал для педикюра - скребок со сменными лезвиями, ножнички, терки, деревянная палочка и жидкость для кутикулы.

- Чтобы хорошо распарить стопы, их следует намылить и подержать в теплой воде. После чего с помощью скребка с распаренных стоп снимаются натоптыши, а также огрубевшая кожа на пятках.

- Подрезать ногти и шлифовать пятки теркой лучше в сухом виде.

- Распарив мозоль, нужно удалить ее верхний слой и наложить мозольный пластырь - например, "солипод". Следует учесть, что некоторые импортные пластыри сильно сжигают не только мозоль, но и кожу.

- В домашних условиях вылечить подошвенные бородавки, у которых довольно глубокие корни, вряд ли получится. Обычно их удаляют лазером. Хотя можно попробовать такой народный рецепт: наклеивать на ночь маленький кусочек чеснока по размеру бородавки. Чередуя чеснок и картофель, иногда можно избавиться от этого дефекта.

- Ноготь подстригают прямо, чтобы краешки не врастали. После того как ноготь подрезан, его подпиливают, обрабатывают кутикулы жидкостью и деревянной палочкой отодвигают от ногтевой пластины.

- Желательно каждый вечер мыть подошвы ног густо намыленной щеточкой. Благодаря такому массажу ног отшелушивается старая кожа и удаляется грязь из-под краешков ногтей. Для этого подойдет даже старая зубная щетка.

- Если кожа на подошвах очень плотная и проблемная, есть смысл посоветоваться с дерматологом. Обычно в данных случаях выписывается крем, содержащий в основе салициловую кислоту. Такой крем разрыхляет кожу, позволяя удалять старые натоптыши.

- Если целый день приходится ходить в закрытой обуви, рекомендуется присыпать стопы тальком. Это нелишняя мера и перед занятиями спортом. Между прочим, ноги пахнут не только у мужчин!

- Кстати, как ни странно, огрубению стоп способствуют открытые босоножки. В них наша кожа сохнет и обветривается сильнее, чем в закрытых туфлях. Именно поэтому летом надо чаще смазывать ноги кремом и вообще следить за ними гораздо тщательнее.

Подготовила Алина КОРОТЕНКО
[700x99]