Приятно смотреть на красивые и ухоженные руки  .Как вы думаете, что более всего выдает возраст женщины? Лицо, шея, фигура? Однозначно – руки! Красивые ухоженные руки – это украшение женщины. И именно руки рассказывают о его владельце всю правду.

Этот массаж можно делать и утром и вечером, когда руки просто устали от работы, и даже в качестве средства для снятия стресса.
Разотрите между ладонями немного питательного крема
- 20 раз подушечкой большого пальца правой руки помассируйте круговыми движениями основание каждого ногтя левой.
- 30 раз энергичными движениями поглаживайте правой ладонью левую руку от кончиков пальцев к локтю.
- 4  раза пройдитесь большим и указательным пальцами по каждому пальчику левой руки. Тщательно разминайте и потягивайте их от основания к кончику.
- ПЯТЬ раз медленно погладьте левую руку правой рукой от запястья до кончиков пальцев. Проделайте то же самое с другой рукой.

Когда под кожей пальцев скапливается жир, они становятся толстыми и узловатыми. Эти упражнения нужно выполнять три раза в день.
 

[604x371]

Упражнение  № 1 . Поднять обе руки в стороны до уровня плеч. Потрясти, покрутить произвольно кистями в разные стороны 30 секунд.
Упражнение №2 .После этого помассировать каждый палец 1-2 минуты, поворачивая обе кисти, как бы ввинчивая его.
Упражнение №3 . На руке, где обычно носят часы, находится так называемая точка "йоти". Подушечкой большого пальца нажать на неё 10 раз.