стоит особняком даже в таком почетном (и немногочисленном) ряду.

Потому что именно эта программа помогает повысить уровень гормонов при помощи специальных упражнений, соответственно это ведет к улучшению метаболизма и повышению уровня ци и крови в теле.

В результате такой регулярной практики запускается работа собственной системы восстановления организма. А значит замедляются процессы старения и сопутствующие им возрастные изменения в клетках и тканях тела.

И все это происходит естественным образом, без приема лекарств, обладающих побочными эффектами или опасных хирургических вмешательств.

Не следует забывать, что неправильное использование лекарств может нарушить гормональное равновесие, подавить нормальную секрецию гормонов и вообще нарушить секреторную функцию организма.

А ведь даже незначительная гормональная разбалансировка может вызывать различные заболевания.

Человеческий организм – лучшая фабрика по производству гормонов и лучший механизм восстановления здоровья – механизм саморегулирования. Даосские мудрецы и целители поняли это много веков назад, а затем развили и закрепили в своей уникальной системе продления молодости.

Специальные упражнения этой системы помогают достичь саморегулирования внутренней секреторной деятельности и увеличить производство гормонов для нужд организма. Или как сказали бы мастера цигун «Усилить спину и укрепить «почки».

Конечно, современная версия этой древней системы представлена в несколько адаптированном варианте, который легок как для обучения, так и для практики, но при этом высокоэффективен.

Потому что продление вашей молодости и восстановление полноценности ощущения жизни происходит одновременно с целым рядом сопутствующих факторов:

Эти упражнения наиболее эффективны для людей среднего и пожилого возраста, в том числе ослабленных или больных, с избыточным весом.

Их эффективность может ощущаться уже через несколько дней занятий. При длительной практике отмечается замедление старения у пожилых людей и повышение работоспособности у всех практикующих.

Чем дольше вы будете заниматься, тем лучше сможете оценить, какое это замечательное средство.

Наверное, подошло время рассказать о том, что же представляют из себя эти замечательные упражнения.

В систему входит двенадцать упражнений (не считая начальной и заключительной позиций), которые объединены в единый комплекс.

Все упражнения выполняются в положении сидя на полу. Полное выполнение комплекса занимает 25 минут.

Основная цель практики этих упражнений – увеличить выработку гормонов в организме, поднять уровень Ци и Крови, расчистить 12 активных каналов и активизировать три чудесных сосуда.

Кроме этого каждое упражнение выполняет некоторые дополнительные функции, потому что воздействует на конкретные каналы и активные точки, а через них на соответствующие им органы.

Упражнение 1: Успокоить сердце, расположить кисти рук

(Мин Синь Во Гу)

Практика этого упражнения позволяет координировать движение Крови и Ци и стимулировать их циркуляцию в теле.

[показать]

 

Упражнение 2: Постукивать зубами, стучать в небесный барабан

(Коу Чи Мин Гу)

Практика этого упражнения позволяет «освежить» свой разум. Стимулирует мозговую деятельность.

[показать]

 

Упражнение 3: Встряхивать Небесный столб»

(Вэй Хань Тянь Чжу)

Практика этого упражнения позволяет координировать работу шести ян-меридианов и нормализовать движение Ци в них.

[показать]

 

Упражнение 4: Обхватить гору Куньлунь

(Чжан Бао Кунь Лунь)

Практика этого упражнения позволяет активизировать область Саньцзяо, в которой расположены основные внутренние органы.

[показать]

 

Упражнение 5. Вращать лебедку

(Яо Чжуань Лу Лу)

Практика данного упражнения стимулирует три меридиана Инь и три меридиана Ян, проходящих через кисти рук, меридиан Ду и канал Мочевого пузыря, а также акупунктурную точку вэйшу, регулирует функции соответствующих им органов; гармонизирует работу сердца и легких и тонизирует почки и энергию Ян.

[показать]