Упражнение 9. Поглаживание живота и брюшной полости

(Цянь Фу Вань Фу)

Массаж живота помогает отрегулировать циркуляцию Крови и Ци, очищает каналы и коллатерали и облегчает циркуляцию крови во внутренних органах брюшной полости.

Данный прием помогает разогнать застойную Ци печени, регулирует движение Ци и работу внутренних органов, улучшает деятельность пищеварительной и мочеполовой систем.

[показать]

 

Упражнение 10. Зажечь Огонь в Нижнем даньтянь

(Вэнь Сюй Ци Лунь)

Практика упражнения помогает расслабить нервные клетки коры головного мозга, отрегулировать деятельность мозга, повысить эффективность клеток головного
мозга и улучшить его деятельность, а также уменьшить нагрузку на симпатическую нервную систему и улучшить настроение.

[показать]

 

Упражнение 11. Вращать верхней частью туловища

(Яо Шэнь Хуан Хай)

Акупунктурная точка хуэйинь, также называемая хайди, расположена между внешними гениталиями и анусом. Здесь проходит канал Иньцяо, ниже мошонки у
мужчин, перед акупунктурной точкой вэйлю (или чанцян).

Даосы установили, что Иньцяо является пересечением каналов Жэнь и Ду, которые черпают Ци из этого канала. Пока канал проходим, другие каналы также будут активными и проходимыми.

[показать]

 

Упражнение 12. Сполоснуть ротовую полость, глотать слюну

(Гу Шу Тунь Цзинь)

Слюна, которая называется «божественной водой», по словам даосов, является самым ценным сокровищем в мире и самым прекрасным тонким веществом из пяти стихий.

Древние китайцы составили иероглиф «жить» из иероглифов «вода» и «язык», чтобы указать на необходимость для жизни воды на языке.

Использование языка для того, чтобы прочищать и промывать рот, помогает увеличивать слюноотделение. Выработка слюны способствует очищению полости рта.

Сглатывание слюны помогает активизировать циркуляцию ци, гармонизировать работу внутренних органов, питать весь организм, усилить пищеварение, улучшить кровообращение, избавиться от усталости, замедлить старение и укрепить здоровье в целом.

[показать]

 

За внешней простотой этих движений скрыта очень глубокая теория традиционной китайской медициныи мудрость нашего организма, который может запускать механизмы саморегуляции и самовосстановления своих функций в любом возрасте, если создать ему соответствующие условия.

Созданием таких условий и призваны заниматься эти упражнения. Все остальное организм сделает сам.

Выполняя эти упражнения Вы сможете

• омыть живительной Ци всё тело;
• восстановить правильную циркуляцию энергии и крови;
• удалить застои Ци во внутренних органах;
• усилить потоки Ци, поднять её уровень;
• наполнить энергией всё тело и избавить его от различного рода загрязнений.
• http://daoqi.ru/shierduanjinpz/