• Авторизация
Дневник Величко_Марина Лента друзей - Дневник - Полная версия


Боль надо прожить... 05-12-2017 12:51 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Быстрое время.
Быстрая смена чувств.
Нет места для проживания боли. 

Люди идут к психологам часто с одной целью – чтоб немедленно заглушить боль.    
Чтоб быстрей перестать чувствовать – и снова бегом, в жизнь, в работу, в семью.
Как роботы.
Чтобы жить и не беспокоиться.
Чтобы жить и не мешали навязчивые мысли.
Чтобы жить и не чувствовать. 

Потому что боль – это о чувствах.
Это показатель.
Где нарушена целостность, там болит.
Где рана, там болит.
Где рана, там не может не болеть.
Если организм живой, он реагирует болью на травму, на заболевание, на сбой в работе. 

Есть выход: стать киборгом, тогда не будет болеть.
Вообще никогда.
Но тогда и закат не будет радовать, и вино не вкусно, и кошка не умиляет.
Это ведь тоже – о чувствах. 

Рана не заживает моментально.
Давайте мазью обезболивающей помажем.
Давайте повязку наложим.
Но рана не залечится раньше, чем сработают все защитные и восстановительные механизмы.
Кровь нельзя заставить сворачиваться быстрее, а клетки – быстрее регенерироваться.
Все происходит со своей скоростью и в свое время. 

То же самое – и с психикой.
Ей надо дать отработать все этапы.
Не удерживать специально (не расковыривать рану), не ускорять (мазать одно средство за другим тут же).
 
Надо дать себе ОТБОЛЕТЬ. 
Потеря болит.
Расставание болит.
Сообщение с плохим содержанием болит.
Неотвеченное сообщение болит.
Грубое слово болит.
Нелюбовь болит.
Игнорирование болит.
Ревность болит. 

Надо не бежать, не спасаться, а проживать.
Надо болеть.
Как во время гриппа, надо отлежаться в постели, попивая чай с лимоном.
Надо принимать эту боль и это состояние.
Признавать и называть то, что чувствуешь. “Да, я ревную”.
“Да, я боюсь ее потерять, смертельно боюсь”.
И чувствовать.
Плакать.
Злиться.
Выливать гнев.
Страдать, разглядывая фотографии.
Писать дурацкие письма.
Можно не отправлять, но писать.
Посвятить часть времени тому, чтобы прожить боль от ситуации.
Побыть в ней.
Не смазывая.
Не переключаясь.
Не отвлекаясь.
Специально выделить время для осознанного проживания боли. 

Психика сама включит защитные механизмы.
Если вы не будете ей мешать, включит.
Переболит – и наступит апатия, безразличие.
Потом придет спокойное понимание произошедшего.
Затем – принятие ситуации и желание двигаться дальше.
Это то, что вы хотели получить сразу, незамедлительно, в самом начале. 

Понимаю, странный рецепт.
Но вы сами знаете: действие любого обезболивающего заканчивается, а рана перестает болеть, только когда заживает. 

Лилия Ахремчик

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Боль надо прожить... | Величко_Марина - Марина Величко | Лента друзей Величко_Марина / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»