МУДРА СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ.
07-07-2016 02:08
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
УРОК ЙОГИ. МУДРА СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ.
Если вас кто-то периодически раздражает - это мудра для вас!
Мудра помогает снять раздражение и недовольство.
Показания для регулярной практики - социальная дисгармония, состояние конфликта, хроническое недовольство.
Кроме этого, она помогает удалить шлаки из организма.
Техника выполнения.
Сядьте в удобное положение с прямой спиной.
Показания для регулярной практики - социальная дисгармония, состояние конфликта, хроническое недовольство.
Кроме этого, она помогает удалить шлаки из организма.
Техника выполнения.
Сядьте в удобное положение с прямой спиной.
Успокойте дыхание, сделав несколько осознанных циклов дыхания, успокаивая ум.
Опустите левую руку пальцами вниз, раскрытой ладонью наружу.
Пальцы выпрямлены, но не напряжены.
Правую руку положите на бедро или колено в удобное для себя положение.
Практиковать 5-7 минут ежедневно или при необходимости.
Опустите левую руку пальцами вниз, раскрытой ладонью наружу.
Пальцы выпрямлены, но не напряжены.
Правую руку положите на бедро или колено в удобное для себя положение.
Практиковать 5-7 минут ежедневно или при необходимости.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник МУДРА СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ. | Величко_Марина - Марина Величко |
Лента друзей Величко_Марина
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»