Медитацию лучше всего проводить в состоянии усталости, когда хочется спать.

Главное, в момент перехода в медитативное состояние, перед тем как уснуть, успеть задать цель, то есть дать задание своему подсознанию.

Только потом засыпайте.

Такая медитация более эффективна, чем обычная.

 

©Сергей Ратнер

 

  СЕРГЕЙ РАТНЕР ОТВЕЧАЕТ НА ВОПРОСЫ:

 

Как объяснить тот факт, что после ваших медитаций происходят положительные изменения, не связанные с темой медитации? 
 

Практически во всех медитациях мы занимаемся общей очисткой организма.

То есть, медитация - это не только решение какой-то конкретной проблемы, которую принес человек, а также решение всего, что с этой проблемой связано.

Во время медитации мы или начинаем, или заканчиваем общей энергетической очисткой, наполнением, и затем я выделяю какой-то момент для решения конкретных проблем.

Поэтому вместе с этой проблемой решаются также многие направления в жизни.

(Из интервью с Сергеем Ратнером)

 

Получить медитативные техники Сергея Ратнера на все случаи жизни вы можете здесь: http://goo.gl/92GDQC