Медитация это активный отдых вашего мозга.

Отдохнув, вы получаете больше энергии, а функции вашего мозга переходят на более высокий уровень. 

Среди разновидностей медитации различают следующие: йога, гипноз, релаксация, аффирмации, визуализация или просто пребывание в состоянии полного спокойствия.

Определите что-то занятное для себя и найдите время для ежедневной практики. 

5 медитаций Сергея Ратнера абсолютно бесплатно

http://goo.gl/92GDQC