У вас ломит спину, болят руки и плечи, а ноги начинают ныть даже после непродолжительной прогулки? Пора заняться самомассажем! В этом вам поможет самый обычный теннисный мяч.

Несколько несложных упражнений и вы поймете, как всего за несколько сеансов можно легко снять болевые ощущения в любой части тела.