Это цитата сообщения Larmes_delicatesse Оригинальное сообщение
Упражнение Золотая рыбка для позвоночника от Кацудзо Ниши
Упражнение “Золотая рыбка” для восстановления позвоночника способствует улучшению осанки, избавлению от сколиоза, значительно улучшает циркуляцию крови и работу кишечника. Выполняется в расслабленном состоянии!
Упражнение выполняется лежа на спине. Ноги вытянуты, пальцы ног потянуты на себя. Подошвы ног параллельны друг другу.
Руки согнуты в локтях и помещены под шею.
В этом положении изображайте плывущую рыбу, изгибайтесь, вибрируйте всем телом.
Выполняйте упражнение 2 раза в день - утром и вечером.
Уникальность упражнения “Золотая рыбка” в том, что оно позволяет исправить деформации на отростках позвонков, через которые проходят спинальные нервы. Благодаря этому устраняется чрезмерное напряжение, значительно улучшается циркуляция крови и функции нервов.
Кроме того, улучшается работа кишечника, ликвидируется непроходимость кишечника.
Полюбите упражнение “Золотая рыбка” и делайте его регулярно!