Это цитата сообщения Al_lexandra Оригинальное сообщение

Витаминный завтрак

Готовим этот витаминный завтрак с вечера.

Этот завтрак содержит массу витаминов и минералов.
Он способствует регулированию обмена веществ, укреплению иммунной системы и очищению кишечника, хорош для роста волос и прекрасного цвета лица, помогает при запорах и ожирении.
За месяц теряется 2,5 кг жировых отложений вокруг живота.

Понадобиться:

5-7 штук чернослива
1 столовая ложка масла льняного семени
2 столовые ложки овсяных хлопьев
1 стакан кефира

Готовим этот завтрак с вечера. Заливаем чернослив 100 мл кипяченой воды на 10-15 минут.
Смешиваем масло льняного семени и овсянку в отдельной миске.
Добавляем туда же стакан кефира и хорошо перемешиваем.
Нарезаем чернослив и добавляем к остальным ингредиентам.
Перемешиваем и ставим на ночь в холодильник.

Утром наслаждаемься здоровым и питательным завтраком.