Тигра устал =)
день был... и заканчивается...
все было хорошо, усталлость и физическая и моральная и всякая.
и как обычно:
проплыл - разминка 250
потом кроль с лопатками 1000 (блин... втягиваюсь)
потом 200 брасс чтобы отдохнуть
потом учился баттерфляю... 200... лучше бы еще кроль 1000....
самый тяжелый вид плавания...

ПС
Прошу прощения у всех кому не ответил и не комментировал посты, завтра исправлюсь.
всем приветы и скучалки.