Сегодня спорт:
разминка - 250
12х50 с досточкой, кроль ускорение 15 метров, остальное брасс под контролем тренера (ногами надо как бы круги... и не колени наружу а пятки...)
50 брасс оч быстро (ато за эээ застоялся короче.)
3х200 кроль
50 батерфляй.
фух...

для культурной программы посмотрели Брюс всемогущий.
ну... эээ... ждите завтра краткую рецензию.